脱・毒親
アダルトチルドレン完全克服カウンセリング
自分軸カウンセラー 稲垣つとむです。
「母のことでこんなに苦しいのはなぜ？」と思っていませんか？
・母の言葉がずっと頭から離れない
・何かを決めるとき、母の顔が浮かぶ
・自分の気持ちより、母の考えを優先してしまう
「母に振り回されている感覚」はありませんか？
それはあなたが弱いからではありません
まず知ってほしいことがあります。
あなたが弱いわけではありません。
子どものころ
・母に認めてもらいたかった
・嫌われたくなかった
・怒られないようにしていた
そうやって必死に生きてきただけなんです。
僕もずっと母に合わせて生きていました
僕もずっと
「母の言う通りにするのが正しい」
と思って生きてきました。
でもその中で、ずっと苦しさがありました。
「本当は違うのに」
「でも逆らえない」
そんな感覚が続いていました。
人生が変わった気づき
カウンセリングで、あるとき気づきました。
「母は、自分とは別の人間なんだ」
つまり
母は他人だったんです。
母は一番近くにいる他人だった
この気づきはとても大きなものでした。
それまで僕は
母＝自分の一部
のように感じていました。
でも本当は
母は「一番近くにいる他人」だったんです。
境界線がないと苦しくなる
人と人の間には
「ここまでが自分、ここからが相手」
という心の境界線があります。
でも母との関係では
この境界線がなくなりやすいのです。
その結果
・母の感情に振り回される
・母の言葉が強く残る
・母の期待を優先してしまう
という状態になります。
「それは母の問題」と分けられるようになる
母は他人だと気づけると
・母の考えは母のもの
・母の感情は母のもの
そうやって分けられるようになります。
すると
「自分のせいじゃなかった」と思えるようになり、心が少し軽くなります。
でも、頭でわかってもできない理由
「母は他人」とわかっても、すぐには変われません。
それは
心の奥に怖さがあるからです。
・嫌われるのが怖い
・見捨てられるのが怖い
だから無意識に、また母に合わせてしまいます。
カウンセリングでやること
カウンセリングでは
①母との関係で感じてきた気持ちに気づく
②ガマンしてきた感情を出す
③「もう大丈夫」と安心を入れる
この流れで進めていきます。
すると少しずつ境界線が戻ってきます。
自分軸で生きられるようになるとどうなるか
・母の顔色を気にしなくなる
・自分の気持ちで選べるようになる
・罪悪感が減っていく
そして
自分の人生を生きられるようになります。
あなたは母のために生きなくていい
ここで一番伝えたいことです。
あなたは、母のために生きなくていい。
母を大切にすることと
自分を犠牲にすることは違います。
自分軸で生きる一歩を
カウンセリングでは
「母と自分を分ける感覚」を
一緒に育てていきます。
お試しカウンセリングのご案内
現在、お試しカウンセリングでは
・母の過干渉に苦しくなる原因
・境界線の作り方
・心がラクになる体験
をお伝えしています。
母に振り回される人生を終わらせて
自分の人生を生きる一歩を
ここから始めてみませんか？
