はじめまして。
心理カウンセラーの稲垣努（いながきつとむ）です。

サイトへのご訪問ありがとうございます。

このページでは、「自分軸カウンセリング」について詳細をご紹介しています。

自分軸カウンセリングの特徴

①カウンセリング×コーチングの両面からサポート

『自分軸カウンセリング』は、カウンセリングとコーチング、両方の要素を取り入れたカウンセリングです。

では、カウンセリングとコーチング、両方の要素があると何がいいのでしょうか？

それをご説明するために、まずはそれぞれの役割についてご説明しますね。

◆ カウンセリングの特徴

まず、カウンセリングでは主に「過去」の経験を振り返ることで、今の生きづらさにつながっている「心の癖」を見つけ、根本から整えていきます。

しかし、心の癖を整えるだけでは、生きづらさがラクになっても、その先の「自分らしい生き方」までは見つからないことがあります。

つまり、カウンセリングだけでは、悩みをラクにできても「これから私はどう生きたい？」という未来までは描きにくいんです。

◆ コーチングの特徴

一方、コーチングでは主に「未来」に目を向けることで、「私はどうしたい？」を明確にし、自分で選び、行動する力を育てていきます。

しかし、未来だけを考えても、過去から身についた自己否定や自己犠牲、人の顔色を気にする「心の癖」が残っていると、なかなか前に進めません。

つまり、コーチングだけでは、頭では「こうしたい」と分かっていても、心の癖が邪魔をして行動できないことがあるんです。

◆ 両方の“良いとこどり”が「自分軸カウンセリング」

そこで僕の『自分軸カウンセリング』では、カウンセリングとコーチング両方の“良いとこどり”をしています。

この2つを組み合わせることで、「生きづらさをラクにする」だけで終わらず、その先の「自分らしい人生を自分で選べるようになる」ところまでサポートできるのが大きな特徴です。

②悩みの根本原因である「心の癖」を整えます

多くの人は悩みや生きづらさを感じると、目の前の問題を解決しようとします。

しかし、もしあなたの悩みが長年にわたって繰り返されている場合、その根本にある「心の癖」を整えない限り、また「相手」と「場所」を変えて同じ問題を繰り返してしまうことがあります。

では、人の悩みや生きづらさを繰り返す原因となる「心の癖」とはいったい何なのでしょうか？

それは、幼少期からの経験によって身についた、無意識の考え方や行動のパターンです。

人は幼少期に、主に親との関わりを通して「こうしなければいけない」という考え方や行動パターンを身につけることがあります。

そして、その「心の癖」が大人になっても残っていると、人間関係や恋愛、仕事などで何度も同じ悩みや生きづらさを繰り返してしまうことがあるんです。

 

例えば、「心の癖」による悩みや生きづらさには以下のようなものがあります。

あなたにもこういった何度も繰り返してしまう悩みや「心の癖」はありませんか？

『自分軸カウンセリング』では、無意識に身についた「心の癖」を見える化して整えることで、「他人はどう思う？」ではなく「私はどうしたい？」を大切にできる自分軸を育てていきます。

 

③「自分軸」を育ててカウンセリング後も自分らしく生きられます

『自分軸カウンセリング』では、ただ悩みを解消するだけでなく、その先にある「自分らしい人生」を自分で選べるようになることをゴールとしています。

そのため、「心の癖」を整えた後は、
　

• あなたが本当に大切にしたいことは？
• あなたは本当はどうしたいのか？
• 自分らしく生きるためにこれからどう行動するか？

などを明確にし、自分の気持ちを大切にしながら一歩ずつ進んでいく過程を伴走します。

「私はどうしたい？」と考え、自分で選び行動する小さな経験を積み重ねることで、「自分軸（自分の気持ちや価値観を大切にして、自分で選べる力）」を育てていくんです。

また、カウンセリングでは「心の癖」を整えるだけでなく、人間関係で必要以上に振り回されないための「人間関係の悩みを9割減らす5つの方法」や、日常で実践できる様々なワークもお伝えしています。

このように、サポート期間終了後も「私はどうしたい？」を大切にしながら、自分の人生を自分で選んで前に進めるようになるのも『自分軸カウンセリング』の特徴です。

まずはお試しカウンセリングを体験してみてください

カウンセリングは、どれだけ内容が充実していたり、効果的な方法を取り入れていたとしても、カウンセラーとの相性が合わなければ十分な効果を得ることは難しくなります。

なぜなら、カウンセリングでは心の深い部分を扱うため、あなたが安心して本音を話せることが何よりも大切だからです。

そのため、まずは僕の人柄や雰囲気、そして『自分軸カウンセリング』が実際にどんなものなのかを知っていただくために、初めての方限定で「お試しカウンセリング」をご用意しています。

 

毎月5名様限定の特別価格

初回のお試しカウンセリングは、通常であれば60分10,000円（税込）をいただいています。

ですが、毎月先着5名さま限定で、お試しカウンセリングを90％オフの1,000円（税込)で受付中です！

さらに今なら、お試しカウンセリングにお申し込みいただいた方限定の3大特典として、

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人の顔色や周りの期待を優先する生き方から、「私はどうしたい？」と自分の気持ちを大切にできる生き方へ。

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