✓本記事の内容

• 自分軸で自由に生きられる秘訣とは！？

 

✓本記事の信頼性

 

他人の意見に振り回されてばかり・・

 

いつも親、人付き合いで悩んでいる。

 

もし、あなたがこんな悩みを抱えているなら、今回の記事は、心がスーッと軽くなります。

アダルトチルドレンとは？原因、特徴～克服方法、体験談まで【完全解説】

自分軸で自由に生きられる秘訣とは！？

 

「周りの人に縛られている感覚があり、疲弊しています」

 

このようなメッセージを頂きました。

 

「親との距離感が分からない」

「他人が勝手に自分の人生に介入してくる」

 

私自身も、親や周りの意見に縛られていた時期があります。

 

とても息苦しかったのを、今でも思い出します。

 

 

自分軸で自由に生きる秘訣、それは、

 

「他人と境界線を引くこと」

です。

 

アダルトチルドレンは、自分と他人との境界線がありません。

 

または不明確です。

 

なのでいつまでも、親や職場、恋人、友人などの人間関係で悩み続けるのです。

 

自分の入って欲しくない領域に、他人が勝手に入るのをつい許してしまい、疲れてしまうこと、あるのではないでしょうか？

 

他人の問題に介入してしまい、いつの間にか他人に振り回されていることもあると思います。

 

 

このことを解決するためには、自分と他人との境界線を作る必要があります。

 

自分が背負っているストレスが本当は誰の問題なのか考える必要があるのです。

 

 

親が困っているなら、それは親の問題です。

 

友達が困っているなら、それは友達の問題です。

 

境界線を作るとは、自分と自分以外を分けることです。

 

親も自分以外の他人です。

 

親の問題、パートナーの問題、友達の問題、これらは自分の問題ではないということです。

 

 

なので自分が悩む必要はありません。

 

自分が他人の問題解決を手伝ってもいいし、手伝わなくてもいい。

 

自分の自由です。

 

ここで大切なのが、「自分軸」です。

 

人間は基本的にお互いが対等なのです。

 

なので、どれだけ相手が頼んでこようと、自分がイヤであれば自分軸でキッパリ断っていいのです。

 

アダルトチルドレンは、つい他人の思考や感情を感じ取ってしまう場合が多いです。

 

小さい頃から、神経過敏に生きてきたので無理はありません。

 

ですが、他人と境界線をひいて生きても問題なく生きていけると実感できれば、アダルトチルドレンの生きづらさは回復に向かっていきます。

 

ぜひ、参考にしてみて下さい。

 

でも、もし境界線の引き方が分からない、やっぱり不安だよ・・・

 

という方は一度ご相談下さいね。

 

一生、親、他人との人間関係の悩みから解放される人生に変わりますよ。