アダルトチルドレン完全克服　カウンセリング

✅　母の支配、干渉、否定がとてもつらい

✅　母が正しさを一方的に押しつけてきて、逆らうと不機嫌になるので疲れてしまう

✅　いつも母の愚痴や小言を聞かされ、モヤモヤがたまっている

✅　落ち着いて話したいのに、母が感情的になって怒鳴るのでケンカになってしまう

✅　本当はもっと自由に生きたいのに、母のことが気になってどうしたらいいか分からない

✅　母が過干渉で、仕事や恋愛、人間関係にも口を出してきてつらい

✅　自分の希望や気持ちを伝えても、母にすぐ否定されてしまう

✅　「もしかして、私の母は毒親なのかも…？」と不安になることがある

✅　母に恐れを感じて育ったため、常に人の顔色をうかがってしまう

✅　親の言うことに従うのが当たり前で、自分の本音がわからない

✅　否定的な言葉を浴びて育ったせいで、自信が持てず、人と比べてしまう

✅　高圧的な態度をとる人に弱く、上司や目上の人に萎縮してしまう

✅　「こうしなければダメ」と思い込み、自分を責めてしまう癖がある

✅　自己肯定感が低く、「私なんて…」と感じてしまう

✅　本心では共感していないのに、他人が期待する自分を演じ、疲れきってしまう

「母に縛られている感覚がなくなり、人生に希望がもてました」

カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？

母親との関係に悩んでいました。職場でパワハラなどもあり、仕事が辛くて辛くてたまらなくて、仕事を変えようとすると母親がいちいち口出してきました。
「あなたはフラフラしてる」
「多少のパワハラがあっても続けるべき」
と、感情的に言われました。
親をどこまで信用していいのか？
もう、どうしたらいいのか・・
アダルトチルドレンの症状もあり、１人で悩みすぎて、ウツの直前まできていたので、カウンセリングを受けようと思いました。

受ける前と受けた後の変化はどのようなものがありましたか？

「親は一番近くにいる他人でもあるんです」
稲垣さんのこの言葉にハッとさせられました。
カウセリングを受ける前は、親の期待にか応えなければいけない。この選択をしたら、親がどう思うかばかり考えていました。
親も自分ではない「他人」ということに気づけたことは、人生が変わる体験でした。
自分の幸せは自分しか感じることができません。ということは、自分の人生は自分で幸せにしていくしかないのです。
このカウセリングを受けて、稲垣さんに他人と自分との境界線を図で分かりやすく説明して下さり、未来に希望がもてました。

カウンセラーの印象はどうでしたか？

稲垣さんも親との関係で悩まれていた経験があるとおっしゃっていたので、言葉ががとても説得力がありました。
私の話も最後まで真剣に聞いてくださいました。
柔らかく、温かいお人柄で心がホッと落ち着きました。

全体の印象はいかがでしたか？

カウンセリングを受けていなかったら、今だに親との関係で悩んでいたと思います。親にいつの間にか支配されていることにも気づけませんでした。
カウセリングは、癒しのイラストや図でゆっくりと進んでいきます。自分の幸せを優先する方法も知り、いつの間にか自分に軸がもてていることにも驚きました。
癒しと論理が調和していて、凄いと思いました。

カウンセリングを検討している方へひとことお願いします

専門家を頼ることがいかに大事が思い知らされました。
先輩や友人に相談したこともありましたが、結局、毎日悩み続けていました。ですが、カウセリング１回目から気づきの連続でした。同時に心も癒されていき、もっと早く受けておくべきでした。

カウンセラーからのコメント

この方は、母の過干渉に悩まれていました。1回目のカウンセリングで母との境界線を図でお伝えして、すぐに日常生活に取り入れられ、心の負担が減ったとメール下さいました。その後も何度もメールでやりとりし、素直に行動されました。これまで母に愛されていないと思っていたのに、逆に母の愛情に気づかれましたね。お母さまに感謝の電話もされ、本当の意味で母との関係を自ら構築されました。すごいことだと感じました。

「母軸を手放し、“わたしらしい選択”ができるようになりました」

カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？

「ちゃんとしなさい」「それはダメ」と、母の否定的な言葉、顔色を見て生きてきました。母と離れて暮らしているのに、母に縛られているような感覚。

気づけば “私” はどこにもいなくて、仕事でも小さなミスを責め続ける毎日。恋愛もうまくいかない。自分が嫌い。「もう限界かもしれない」

そう感じた夜、ネットで見つけた稲垣さんのHPに勇気をもらい、カウンセリングを申し込みました。

受ける前と受けた後の変化はどのようなものがありましたか？

初めてのカウンセリングで稲垣さんに「それは、“母軸”で生きてこられたからこその苦しさですね」とやさしく伝えられた瞬間、張り詰めていた心がほどけて、涙が止まりませんでした。

責められることなく、自分の感じていた痛みに初めて「そうだったんだね」と言ってもらえた気がしました。

Before｜母軸に縛られていた日々

・どんな選択も「母がどう思うか？」が最初に浮かび、自分の気持ちは後回し
・「そんな格好で行くの？」と言われるのが怖くて、好きな服が着られない

・母に心配されるのが嫌で、自分の予定や楽しみを話せない

After｜わたし軸で選べるようになった毎日

・物事を決めるときに「私はどうしたい？」を最初に問いかける習慣がついた

・「私はこれが好き」と選べるようになった

・母の気持ちを受け取りつつも、「私はこうしたい」と伝えられるようになった

母との関係を断ち切ったわけではありません。でも、境界線を引けるようになって、初めて母と“対等な大人同士”として話せるようになりました。

「私の人生を、私が選んでいいんだ」
そう思える日が来るなんて、昔の私には想像もできませんでした。

カウンセラーの印象はどうでしたか？

稲垣さんは、いつも最後まで話を聴いてくださいます。「それは、つらかったですよね」とやわらかく共感してくださるその姿勢に、何度も救われました。

ワークシートで思考を整理したり、気持ちを吐き出したりすることで、自分の中で“ぐちゃぐちゃ”になっていた感情がだんだん整っていきました。ふわっとした感情も、図や言葉で目に見える形にしてもらえたことが、私にはすごく合っていました。

全体の印象はいかがでしたか？

母に言われた言葉を鵜呑みにして、自分の感情を置き去りにしていた私が、「私はどう感じている？」と毎日問いかけられるようになりました。

小さなことでも自分で選べるようになったことで、日常に安心感が生まれました。母との関係も、以前より優しく、穏やかなものに変わってきています。あのとき、勇気を出してカウンセリングを受けて、本当によかったと思っています。

カウンセリングを検討している方へひとことお願いします

もし今、「母の言葉に縛られて、苦しい」「自分の気持ちがわからない」と感じているなら、それは“自分を取り戻すチャンス”かもしれません。

私は長いあいだ、“母の正解”に合わせて生きてきました。でも、稲垣さんのカウンセリングを通して、自分の感情や願いに気づくことができ、少しずつ「私自身」を取り戻せた気がしています。

カウンセラーからのコメント

初めてお話を伺ったとき、この方はとても丁寧で、気配りのできる方でした。

けれど、その奥には「母の期待に応えなければ」「母をがっかりさせてはいけない」という強い緊張が見え隠れしていました。

「母にどう思われるか」で判断することが当たり前になっていて、“私はどうしたいか？”という視点が、日常の中でほとんど使われていなかったんです。

カウンセリングでは、少しずつ“自分軸”を育てていきました。

数ヶ月かけて、自分の思いに正直になり、行動を選べるようになってきた今、母との関係も落ち着いていて、何よりご本人がとても軽やかに、自信を持って過ごされています。

誰かの期待ではなく、「私はこうしたい」と感じられる心を取り戻したこの方は、本当にすばらしい変化を遂げられたと思います。

「自分を大切にする方法が具体的にわかり、自信がもてました」

カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？

小さい頃から母からいつも怒られ、指摘され、叩かれて育ちました。
そのせいか、感情が出にくく、嫌われたくない気持ちが大きく、人の顔色をうかがい、いつも他人軸になってしまう。
まさにアダルトチルドレンの症状です。
「自分を大切にできない」そして、「母との距離感もどうしたらいいのか」、
どう改善すればいいのか全く分かりませんでした。
このままだと、人が離れていき、孤独な人生になる・・・
悩みすぎて、悪循環に入り、このままではダメになるとカウンセリングを受けようと思いました。

受ける前と受けた後の変化はどのようなものがありましたか？

「自分を大切にする方法が具体的に分かり、自信がもてました」
カウセリングを受ける前は、自分を大切にすることが、フワっとしすぎて全く分かりませんでした。母との距離感もつかめませんでした。
ですが、稲垣さんのカウンセリングは、最初に正しい知識を学びます。これが本当にすごいです。
「人間関係の悩みを9割減らす5つのルール」「親との距離感の考え方」、どれも具体的で、学んで日常生活で取り入れて実践するだけで、自信がどんどんついていきました。
「この考え方で人生を生きていけば幸せのルートに乗っていける」と感じたのは、初めてのことでした。
さらにいつでも稲垣さんに直接メールで質問できる環境が整っているので、軌道修正がすぐにできます。

カウンセラーの印象はどうでしたか？

本当に真剣に話を聞いて下さいます。
メールの質問が長文になってしまった時も、すごく丁寧に返信して頂けました。
いい人。温かい人。丁寧な人。

全体の印象はいかがでしたか？

カウンセリングを受けていなかったら、まだ自信がなく、親と最悪な関係のままだった思います。親と絶縁していたかもしれません。
稲垣さんのカウセリングは、正しい知識を得て、ワークで気づきをもたらし、日常生活で実践していく。分からない所はいつでもメールで質問できる。この環境が素晴らしいです。
人生が変わるのに最適化されています。

カウンセリングを検討している方へひとことお願いします

「正しい知識」を学ぶ。これがどれほど重要か分かります。
そして、自分の悩みを解決した専門家を頼る。
もし、最短キョリで悩みを解決したい場合は、早めにカウンセリングを受けた方がいいと思います。

カウンセラーからのコメント

この方は、自分を大切にできない、自信がないと悩まれていました。カウンセリングが進んでいくうちに、正しい知識を学び、実践され、メールでたくさん質問下さいました。
「おかげさまで自信がついてきました」とカウンセリングでおっしゃられたのが印象的でした。本当に素晴らしいと思いました。

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