アダルトチルドレン完全克服　カウンセリング

✅　母がいつも一方的に正しさを押し付けてきて、従わないと不機嫌になるので疲れきっている

✅　母とキョリを置きたいが、罪悪感から離れられずにいる

✅　母がグチ・小言をいつもいうので、止めて欲しいがうまく言えないため心のモヤモヤがいつもある

✅　母とちゃんと話したいが、感情的に怒ってくるので、結局、ケンカになるので困っている

✅　本当は自由に生きたいが、母が「私のことはどうでもいいんだね」と言ってくるので、心理的抵抗があり、自由になれない

✅　母が過干渉すぎて、いつも人生に介入してくるので困っている

✅　自分の希望を伝えても、母がいつも先回りして否定してくるので、辛い

✅　毒母、毒親なのかと心配になり、コミュニケーションの取り方が分からない

✅　母に恐れを感じて育ったため、常に人の顔色をうかがってしまう

✅　母から強制されることが普通だったため、自分を出せないでいる

✅　母の否定的な言葉を聞き育ってきたため、自分と他人をすぐ比べてしまう

✅　母の高圧的な態度に恐れを感じてきたため、人目を異常に気にする

✅　上司、親など、自分が自由に意見を言えない立場の相手を前にすると、すぐ萎縮してしまう。

✅　「こう言われたから絶対にこうしなければならない」と、自分の考えを押し殺してしまう。

✅　母からネガティブな言葉に影響され、自己肯定感が低い

✅　本心では共感していないのに、他人が期待する自分を演じ、疲れきってしまう

「自分の人生を、自分で選んでいいんだと思えました」

カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？

仕事がうまくいかず、毎日がギリギリの精神状態でした。
上司との関係がしんどくて、ミスをするとすぐに自分を責めてしまう。そんな自分に疲れきっていました。

家に帰っても安心できず、母からの電話やLINEで「ちゃんとしてるの？」「また転職？情けないわね」と言われるたびに、胸がざわついて眠れなくなっていました。

一度立ち止まって考えたんです。

「これって、ずっと母の期待を背負って生きてるだけじゃない？」

そう気づいたとき、アダルトチルドレンという言葉が頭に浮かびました。そして、忙しい毎日の中でも、自分を見つめ直す時間が必要だと感じて、カウンセリングを申し込みました。

受けるまえと受けたあとの変化はどのようなものがありましたか？

稲垣さんに言われた「あなたの人生は、あなたの感情で決めていいんですよ」という言葉が、ずっと心に残っています。

カウンセリングを受ける前は、母や上司にどう思われるかばかりを気にしていて、「自分がどうしたいか」がわからなくなっていました。何を選ぶにも、誰かの顔色が頭にちらついていたんです。

でも、境界線の話を図で説明してもらい、「自分」と「他人」を分けて考える練習をしていくうちに、心がだんだんと軽くなっていきました。

「人に認められるための人生」から、「自分が納得できる人生」へとシフトしていけた感覚があります。未来が明るく感じられるようになりました。

カウンセラーの印象はどうでしたか？

稲垣さんは、とても丁寧に話を聞いてくれる方です。仕事で忙しい私のスケジュールにも柔軟に対応してくださり、オンラインで無理なく受けられたのもありがたかったです。

「私もかつて、母との関係に悩んでいたんです」と言われたとき、妙に安心したのを覚えています。ただ共感するだけじゃなくて、的確な言葉と図解で納得感がありました。

全体の印象はいかがでしたか？

本当に受けてよかったです。

もしあのとき申し込んでいなかったら、今でも「仕事のストレス＋母の期待」で押しつぶされていたと思います。

カウンセリングでは、ロジカルな説明と、癒される雰囲気の両方がありました。「忙しい社会人のための」とありますが、本当にスキマ時間でも無理なく進められます。

そして何より、「自分に軸を持つ」ことが、こんなにも心強いんだと知りました。

カウンセリングを検討している方へひとことお願いします

専門家を頼ることがいかに大事が思い知らされました。
先輩や友人に相談したこともありましたが、結局、毎日悩み続けていました。ですが、カウセリング１回目から気づきの連続でした。同時に心も癒されていき、もっと早く受けておくべきでした。

カウンセラーからのコメント

この方は、「仕事で疲れきっているのに、母の声が追い打ちをかけるように辛い」とおっしゃっていました。初回で「他人との境界線」の話を図でお伝えしたところ、大きく納得され、日常の思考が変わってきたとのご報告をいただきました。

忙しい中でも、メールでのやりとりも大切にしてくださり、母の存在に支配されていた時間を、少しずつ「自分の人生のための時間」に変えていかれました。

最終的には、「母の言葉に振り回されることが減り、感謝の気持ちで接する余裕も持てました」とメッセージをいただきました。本当に素晴らしいと感じました。

「母からの呪縛から解放され、人生に希望がもてました」

カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？

母親との関係に悩んでいました。職場でパワハラなどもあり、仕事が辛くて辛くてたまらなくて、仕事を変えようとすると母親がいちいち口出してきました。
「あなたはフラフラしてる」
「多少のパワハラがあっても続けるべき」
と、感情的に言われました。
親をどこまで信用していいのか？
もう、どうしたらいいのか・・
アダルトチルドレンの症状もあり、１人で悩みすぎて、ウツの直前まできていたので、カウンセリングを受けようと思いました。

受けるまえと受けたあとの変化はどのようなものがありましたか？

「親は一番近くにいる他人でもあるんです」
稲垣さんのこの言葉にハッとさせられました。
カウセリングを受ける前は、親の期待にか応えなければいけない。この選択をしたら、親がどう思うかばかり考えていました。
親も自分ではない「他人」ということに気づけたことは、人生が変わる体験でした。
自分の幸せは自分しか感じることができません。ということは、自分の人生は自分で幸せにしていくしかないのです。
このカウセリングを受けて、稲垣さんに他人と自分との境界線を図で分かりやすく説明して下さり、未来に希望がもてました。

カウンセラーの印象はどうでしたか？

稲垣さんも親との関係で悩まれていた経験があるとおっしゃっていたので、言葉ががとても説得力がありました。
私の話も最後まで真剣に聞いてくださいました。
柔らかく、温かいお人柄で心がホッと落ち着きました。

全体の印象はいかがでしたか？

カウンセリングを受けていなかったら、今だに親との関係で悩んでいたと思います。親にいつの間にか支配されていることにも気づけませんでした。
カウセリングは、癒しのイラストや図でゆっくりと進んでいきます。自分の幸せを優先する方法も知り、いつの間にか自分に軸がもてていることにも驚きました。
癒しと論理が調和していて、凄いと思いました。

カウンセリングを検討している方へひとことお願いします

専門家を頼ることがいかに大事が思い知らされました。
先輩や友人に相談したこともありましたが、結局、毎日悩み続けていました。ですが、カウセリング１回目から気づきの連続でした。同時に心も癒されていき、もっと早く受けておくべきでした。

カウンセラーからのコメント

この方は、母の過干渉に悩まれていました。1回目のカウンセリングで母との境界線を図でお伝えして、すぐに日常生活に取り入れられ、心の負担が減ったとメール下さいました。その後も何度もメールでやりとりし、素直に行動されました。これまで母に愛されていないと思っていたのに、逆に母の愛情に気づかれましたね。お母さまに感謝の電話もされ、本当の意味で母との関係を自ら構築されました。すごいことだと感じました。

「自分を大切にする方法が具体的にわかり、自信がもてました」

カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？

小さい頃から母からいつも怒られ、指摘され、叩かれて育ちました。
そのせいか、感情が出にくく、嫌われたくない気持ちが大きく、人の顔色をうかがい、いつも他人軸になってしまう。
まさにアダルトチルドレンの症状です。
「自分を大切にできない」そして、「母との距離感もどうしたらいいのか」、
どう改善すればいいのか全く分かりませんでした。
このままだと、人が離れていき、孤独な人生になる・・・
悩みすぎて、悪循環に入り、このままではダメになるとカウンセリングを受けようと思いました。

受けるまえと受けたあとの変化はどのようなものがありましたか？

「自分を大切にする方法が具体的に分かり、自信がもてました」
カウセリングを受ける前は、自分を大切にすることが、フワっとしすぎて全く分かりませんでした。母との距離感もつかめませんでした。
ですが、稲垣さんのカウンセリングは、最初に正しい知識を学びます。これが本当にすごいです。
「人間関係の悩みを9割減らす5つのルール」「親との距離感の考え方」、どれも具体的で、学んで日常生活で取り入れて実践するだけで、自信がどんどんついていきました。
「この考え方で人生を生きていけば幸せのルートに乗っていける」と感じたのは、初めてのことでした。
さらにいつでも稲垣さんに直接メールで質問できる環境が整っているので、軌道修正がすぐにできます。

カウンセラーの印象はどうでしたか？

本当に真剣に話を聞いて下さいます。
メールの質問が長文になってしまった時も、すごく丁寧に返信して頂けました。
いい人。温かい人。丁寧な人。

全体の印象はいかがでしたか？

カウンセリングを受けていなかったら、まだ自信がなく、親と最悪な関係のままだった思います。親と絶縁していたかもしれません。
稲垣さんのカウセリングは、正しい知識を得て、ワークで気づきをもたらし、日常生活で実践していく。分からない所はいつでもメールで質問できる。この環境が素晴らしいです。
人生が変わるのに最適化されています。

カウンセリングを検討している方へひとことお願いします

「正しい知識」を学ぶ。これがどれほど重要か分かります。
そして、自分の悩みを解決した専門家を頼る。
もし、最短キョリで悩みを解決したい場合は、早めにカウンセリングを受けた方がいいと思います。

カウンセラーからのコメント

この方は、自分を大切にできない、自信がないと悩まれていました。カウンセリングが進んでいくうちに、正しい知識を学び、実践され、メールでたくさん質問下さいました。
「おかげさまで自信がついてきました」とカウンセリングでおっしゃられたのが印象的でした。本当に素晴らしいと思いました。

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