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毒母・毒親から解放されるにはカウンセリングが最適だ

 

「母親が毒親っぽくて、過干渉で生きづらいんです。カウンセリングを受けようか迷っています。」

 

このようなメッセージを頂きました。

 

結論からお伝えしますと、

 

「毒母・毒親から解放されるには、カウンセリングが最適です」

 

なぜなら、カウンセリングで

「毒母・毒親の生きづらさをカウンセリングで克服できる」

からです。

 

生きづらさの原因、それは、

「ありのままの自分ではダメ」

という不自由な思い込みです。

 

 

毒母の多くは、子供が自分の気に入るように振る舞ったり、成果を出すことを求めます。

 

そして、母親の気に入るようにできなかった時に、母親が見せる怖い顔が生きづらさの原因となっていきます。

 

子供は、母親によく思われないと生きてはいけないので、母親の機嫌がよくなるように必死に努力します。

 

そして、母親以外の他人にも広がり、「すべての人」によく思われる、他人から見て「いい人」でなければ価値がないと思い込んでしまいます。

 

それが生きづらさの原因です。

 

「ありのままの自分でいい」

 

カウンセリングで人にどう思われるか気にしている自分に気づき、

 

「これは幼い頃に母親に気に入ってもらえるように必死だった後遺症。今はもう、人に気に入られなくても生きていける、自分の本心を出しても大丈夫」

 

ありのままの自分でいい、そう自分に言い聞かせて自分を安心させる必要があります。

 

カウンセリングでは、ありのままの自分ではダメという不自由な無意識の思い込みを書き換えていきます。

 

そして、自分の本心を出していく練習をします。

 

最終的には、自分の本心を出しても大丈夫、誰も気にしてない。そんな経験を重ねていけば、生きづらさを克服していくことができます。

 

 

カウンセリングを受けることは、

過去のトラウマを癒し、

未来に向けた新たなステップを踏み出すための有効な手段です。

 

 

もしあなたが過干渉な毒母・毒親との関係、

生きづらさに苦しんでいるなら、

プロのカウンセラーの助けを借りて、

自分自身を再発見し、健康的な人生を歩むための

サポートを受けましょう。