あなたには
こんなお悩みありませんか？
✅ 頑張っても、頑張っても自信がもてない
✅ 人と話をする時、気を遣いすぎて後からどっと疲れてしまう
✅ 言いたいことを我慢して、相手に合わせていつも気を張って自己嫌悪になる
✅ 上手く意思表示ができず、人と関わることがとても難しい
✅ 「自分を好きになりたい」けど「つい自分を責めてしまう」
✅ 完璧主義なところがあり、理想と現実のギャップで苦しい
✅ 周りの目が気になりすぎて、他人が求める自分を演じようとして疲れてしまう
✅ 幼い頃から両親の仲が悪く、消化しきれないモヤモヤがあって、毎日、生きづらさを感じている
✅ 自己肯定感が低く、何をしても楽しくなく、恋愛もできず、このまま人生が終わっていくのかと思うと、とても悲しい
※チェックがついた方はアダルトチルドレンの可能性が高いです。
アダルトチルドレンとは？
アダルトチルドレンとは、
子どもの頃に親や家族から受けたトラウマによって、大人になってからも生きづらさを感じながら生活している人のことです。
ACとなる原因は様々です
一般的に原因となるものは、虐待や、過保護・過干渉、家庭内問題などが挙げられます。
一見、ものすごくひどい家庭環境を想像されるかもしれません。
しかし、原因はそれだけではなく・・・
・両親の仲が悪く、家庭内にいつも緊張感が絶えなかった
・親の教育が厳しく、いつもいい子でいなければならなかった
・両親が仕事で忙しく、十分に甘えられなかった
・なんでも親が決めてしまい、自分の意見は聞き入れられなかった
こういった、ごく普通の家庭でも起こりうることでも、ACになる可能性は潜んでいます。
放っておいても
現状は変わりません。
今までの人生を振り返ってみて、
何かうまくいかないな、生きづらいな、
と感じたことはありませんでしたか？
自分の居場所である家庭を居心地が悪いと感じたり、自分は愛されていないと思ってしまったり、
親の顔色を常にうかがったり、先読みして自分を責めてしまう
もしかすると、
アダルトチルドレンの影響で
本来の自分を思う存分発揮できていないかもしれませんね。
例えば、
✅ 自分と他人をすぐ比べてしまい、自分はダメな人間だとか、こんなこともできないなんて…と自信がなくなってしまう。
✅ 怒られないようにとっさに嘘をついたり、ごまかしたりしてしまうが、後々考えると、そこまで取り繕う必要もなかったな、と感じることがある。
✅ 上司、夫(妻)など、自分が自由に意見を言えない立場の相手を前にすると、なぜかすぐ萎縮してしまう。または、いつもしないような失敗をしてしまったり、気が動転する。
✅ 「こう言われたから絶対にこうしなければならない」と、すべてを聞き入れてしまい、自分の考えを押し殺してしまう。
✅ できないと思われたくない、馬鹿にされるのではないかと無意識に感じ、周りに助けを求めらずに限界まで頑張ってしまう。時には限界をも超えてしまう。
✅ 新しい環境になるとその先の不安まで考えてしまい、人一倍不安が強くなる。
✅ 全部うまくいかないと自分自身が納得できないという理由で、とことん頑張ってしまい、時間がかかりすぎてしまったり、疲れ果ててしまっている。
これを続けていると、
今はまだ、何とか持ちこたえているかもしれませんが、
そのうち必ず限界が来ます。
そのままの状態を放置しておくと
うつ病やパニック障害、不安症、適応障害など身体に悪影響を及ぼし、これからの大切な人生が後悔だらけになってしまうかもしれません。
しかもその症状さえも周りには理解されず、周囲の人にも相談しにくいという苦しみがあります。
でも心配ありません。ACは克服できます。
もう一人で悩まないでください。
『何とかしたい！』『このままではよくない！』
と感じて、今 試行錯誤されているあなたは、必ず今の悩みを解消できます！！
心配はいりません。
なぜなら、ACは克服できるからです。
薬や病院に頼ることなく、
人間関係の悩みを９割減らし、
自分軸で幸せを選択できるようになる
を行うだけで、
生きづらさは解消され、さらに他人に支配されない自分らしい人生を生きることができます！！
当カウンセリングでは、
人間関係の悩みを９割減らし、自分軸で幸せを選択できるようになる
AC完全克服９０日メソッド
【アダルトチルドレン完全克服カウンセリング】というものをご提供しています。
※ACはもちろん、ACに関連する心のトラブル（適応障害、対人恐怖、不安症など他多数）にも活用できるようになっています。
従来の、話を聴いてくれるだけ、気持ちに寄り添ってくれるだけのカウンセリングではなく、
自分の人生を、自分で切り開く力をつけていくためのカウンセリングです。
自己紹介が遅れて申し訳ありません。
自分軸カウンセラーのいながきつとむです。
他人に振り回される人生から劇変！！
私もアダルトチルドレンの生きづらさに悩んでいた一人でした。
小学生の頃から母と姉の壮絶なケンカを目の当たりにし、家族の問題があっても、仕事に逃げる父親。そんな家庭環境の中で育ち、ずっと家族の仲裁役（お世話役）をしていました。
そのせいか、よく人の目、人の顔色をうかがう子供でした。
大人になっても、気をつかい過ぎるというアダルトチルドレンの要素は抜けませんでした。
親や上司の心ない言葉、態度に疲れ果て、心理カウンセリングを経験。
それがきっかけで人生が好転しました。とても生きやすくなったのです。
前向きになれ、自分軸もでき、「一回きりの人生、楽しく過ごそう！！」と考え、心から幸せと言える人生に変わりました。
試行錯誤し、癒しのメソッドも習得したことで、
・悪循環から善循環へ戻すことができ、生きづらさがなくなった
・職場でも人の目、顔色を気にしなくてもよくなり、人間関係の悩みが９割減った
・自分の軸がしっかりできたことで、幸せを選べるようになり、自信がついた
日常生活でも、ACを克服し、自然体で自分らしく過ごせるようになりました。
他にも、ご相談に来られた方々から嬉しい声をいただいております。
AC完全克服９０日メソッド
を受けれられたお客様の声
【35歳 女性 OL】
「初めてのカウンセリングでしたが、悪循環から抜け出せました」
カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
夫婦共働きで、がんばってもがんばっても、自信がもてない・・・自分がキライ。
ありとあらゆる本を読んだり、夫にも相談しました。
夫には全く理解してもらえず、もう相談もしたくない。
そしてどんどん悪循環にハマってしまい、もう心が死にそうな感じでした。
そんな時、ネットで、稲垣さんのカウンセリングを発見しました。八方塞がりの状態だったので、勇気を出して、人生初めてのカウンセリングに申し込みました。
受けるまえと受けたあとの変化はどのようなものがありましたか？
カウンセリングを受ける前は、出口のないトンネルを泣きながら歩いている状態で、心が死にそうでした。なぜか知らないけど、勝手に涙があふれてくる。どうしたらいいのか分かりませんでした。
カウンセリングを受けて、一歩ずつ一歩ずつ丁寧に自分と向き合ううちに、深い悪循環から抜け出せている自分に気づきました。
不安定な心が、安心・安定に少しずつ変わっていきました。その後も、悪循環にハマりそうになっても、自分ですぐに抜け出せます。
カウンセラーの印象はどうでしたか？
穏やかで優しい印象です。私のペースに合わせて話を聞いてくださったので、すごく話やすかったです。しっかりと最後まで話を聞いてくれるので、安心できました。今まで誰にも言えなかったことをいつの間にか吐き出せている自分にびっくりしました。
全体の印象はいかがでしたか？
私は２週間に１回のペースで３カ月間カウンセリングを受けました。
自分のペースですすんでいけたのが本当によかったです。
カウンセリングまでの間で不安になった時は、メールで相談できたのが安心しました。
今まで１人で悩んできたので心強かったです。
あと、本当に小さな悩みも真剣に聞いて下さったのが印象的でした。
カウンセリングを検討している方へひとことお願いします
今考えると１人で悩んでいる時間がもったいなかったと思います。
カウンセリングを受けてから、少しずつ苦しい気持ちがラクになり、なんでも試してみようとチャレンジできるようになりました。
稲垣さんは、家族のことはもちろん、職場の人間関係の悩み、将来のことなど、どんなことでも心良く相談にのって下さり、未来が明るくなりました。
人生を変えたいと思っている方には本当にオススメです。
【24歳 女性 医療関係】
「他人に振り回されてばかりの人生でしたが、ブレない自分軸ができて、自信がもてました」
カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
親や職場の先輩、友人の言動に振り回されて生きてきました。
自分の選択に自信がなく、自分に軸がないことに気づいていました。でも、どうしたらいいのか分からず、悩んでいました。
家族、職場、友人などの人間関係のストレスで生きづらさもあり、１人で悩んでいました。
受けるまえと受けたあとの変化はどのようなものがありましたか？
他人ではなく、自分の幸せを優先していいんだと思え、気持ちがフッと軽くなりました。
いつも他人を優先して生きてきましたが、その原因が過去の家族関係の中にあったことに驚きました。
カウンセリングを受けていくうちに、自分軸が少しずつできていき、自信がもてるようになりました。
今は、周りとも良い人間関係でいながら、自分の幸せを優先して生活できているので、心がラクーって感じです。
カウンセラーの印象はどうでしたか？
いい人。話しやすい。優しい。
心から向き合って下さっていることが分かりました。話をさえぎることなく、最後まで聞いて下さいました。また、一切強制することなく、やんわりと導いて頂けるので人生がよくなる方向性が分かるので安心できました。
全体の印象はいかがでしたか？
カウンセリングを受けていなかったら、一生他人に振り回されてばかりの人生だったと思います。
現状の人間関係の悩みから自分軸がもてる所まで、ゆっくり一歩ずつ進んでいけました。気づいたら、自信がもてていた感じです。
稲垣さんの経験も交えながら説明して下さり、とても分かりやすかったです。
カウンセリングで使った資料も渡してくれるので、いつでもスマホで見れるのも安心です。
カウンセリングを検討している方へひとことお願いします
私は、初めてカウンセリングというものを受けました。受ける前はとてもハードルが高かったのを思い出します。ですが、勇気を出して受けたら、受けてよかったとしか思えません。人間関係の悩み、他人に振り回される・・・１人で悩んでいた時は、本当に解決できるの？と不安でした。ですが、解決方法はあります。
悩んでいる方は、カウンセラーに頼ることをおすすめします。
【30歳 男性 会社員】
「親からの呪縛から解放され、人生に希望がもてました」
カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
母親との関係に悩んでいました。職場でパワハラなどもあり、仕事が辛くて辛くてたまらなくて、仕事をかえようとすると母親がいちいち口出してきました。
「あなたはフラフラしてる」
「多少のパワハラがあっても続けるべき」
と、感情的に言われました。
親をどこまで信用していいのか？
もう、どうしたらいいのか・・
１人で悩みすぎて、ウツの直前まできていたので、カウンセリングを受けようと思いました。
受けるまえと受けたあとの変化はどのようなものがありましたか？
「親は一番近くにいる他人にすぎないんですよ」
稲垣さんのこの言葉にハッとさせられました。
カウセリングを受ける前は、親の期待にか応えなければいけない。この選択をしたら、親がどう思うかばかり考えていました。
親も自分ではない「他人」ということに気づけたことは、人生が変わる体験でした。
自分の幸せは自分しか感じることができません。ということは、自分の人生は自分で幸せにしていくしかないのです。
このカウセリングを受けて、稲垣さんに他人と自分との境界線を図で分かりやすく説明して下さり、未来に希望がもてました。
自分にコントロールできることと、できないことを区別したら、悩みが劇的に減りました。
カウンセラーの印象はどうでしたか？
稲垣さんも親との関係で悩まれていた経験があるとおっしゃっていたので、言葉ががとても説得力がありました。
私の話も最後まで真剣に聞いてくださいました。
柔らかく、温かいお人柄で心がホッと落ち着きました。
全体の印象はいかがでしたか？
カウンセリングを受けていなかったら、今だに親との関係で悩んでいたと思います。親にいつの間にか支配されていることにも気づけませんでした。
カウセリングは、癒しのイラストや図でゆっくりと進んでいきます。自分の幸せを優先する方法も知り、いつの間にか自分に軸がもてていることにも驚きました。
癒しと論理が調和していて、凄いと思いました。
カウンセリングを検討している方へひとことお願いします
専門家を頼ることがいかに大事が思い知らされました。
先輩や友人に相談したこともありましたが、結局、毎日悩み続けていました。ですが、カウセリング１回目から気づきの連続でした。同時に心も癒されていき、もっと早く受けておくべきでした。
《AC完全克服 ９０日メソッド》
の特徴
頼るのが苦手なACさんが自分の生きやすい生き方を、
自分の力で切り開けるようになってほしいという想いと、
少しでも早く自分が自分でよかったと思えるようサポートしていきたいという想い、
ACが引き起こす可能性のある心のトラブル（適応障害、うつ、対人恐怖など）も未然に防ぎたい、
重症になる前に克服して欲しいという想いで、
私が経験してきたことと、習得してきた専門的知識を生かし、様々な手法を用いて心理カウンセラーとして活動しています。
私が、心理学とメンタルトレーニングを学んで、「最短」で「自力で改善」できるよう習得したのが、
＼AC完全克服９０日メソッド／
【アダルトチルドレン完全克服カウンセリング】です。
※ACに関連する心のトラブル（適応障害、うつ、対人恐怖など他多数）にも活用できるようになっています。
・最短で迷わずに効果が感じられます
・焦らず自分のペースですすめることができます
・カウンセリング後もセルフケアを無理なく続けられます
・何度でも必要なサポートを必要なタイミングで受けられます
・完全マンツーマンで絶対的安心感があります
※不安や緊張の強い方も安心してご相談をして頂けます。
※500名以上の人生相談
※パートナー、夫婦関係、家族関係、トータル的な相談にも応じます。
《AC完全克服 ９０日メソッド》
を受けていただくことで感じられる変化とは？
☑人生の悪循環から抜け出し、善循環に入ることができる
☑人間関係の悩みの９割減らすことができ、一生使えるスキルになる
☑自分軸で自分の幸せを選べるようになり、人生最大の財産になる
☑過去の傷つき体験が癒やされ、今の幸せを感じられるようになる
☑AC特有の辛さを理解でき、ストレスの対処法が分かる
☑自分を責めることがなくなり、自分の気持ちを優先できるようになる
☑何か問題が起きても、自分の力で解決に導けるようになる
☑これからの未来が楽しみと思えるようになる
この先も、同じことで悩み続けますか？
それとも、「こうなりたい！」と想い描いている人生へ進んでみますか？
人生に悩みはつきものです。
１つ解決しても、また別の悩みがやってきます。
ACの心のトラブルを克服してきた私だからこそ、あなたの気持ちに寄り添い、100％味方として全力でサポートします！！
大変好評のため、すぐに埋まってしまいます。
今すぐ、ご予約してくださいね。
⇩ご予約はこちらから⇩
・日程が合わない方は、「相談内容の欄」にご希望日時を３つ程ご記入下さい。日程調整させて頂きます。（例 7月1日10～12時の間）
↓↓↓ ご予約、お問い合わせは、コチラからも可能です！！
「メールだと迷惑メールに振り分けられちゃうかも。」
「LINEの方が使い慣れてるから安心！」
という方は、ぜひ友だち追加してお申込みくださいね。
＊只今、LINE追加の方に、【カウンセリングで変わる人・変わらない人の違い】分かりやすいイラスト付きシートをプレゼント中。
是非、お友達になってくださいね。
よくある質問
Q、アダルトチルドレンなのかどうか分かりません。それでも、カウンセリングは受けられますか？
A、診断の有無はあっても無くて大丈夫です。
アダルトチルドレンの傾向があるかについてはチェックリストやこれまでの様子を聞かせていただければおおよそはわかります。
ゆっくりとお話を伺い、これまでの傷つき体験を癒やしながら、一緒に様々な視点から解決策を考えていきますのでご安心ください。
Q、悩みが多く一つに絞り切れてないのですがいいですか？
A、１つに絞れていなくても大丈夫です。
アダルトチルドレンの方は人の顔色をうかがい過ぎたり、必要以上にいい人を頑張ってしまうため様々な場面で疲れてしまうことがあります。
自分のことを話すのが苦手と感じることもあるかもしれませんが、カウンセラーと時間をかけて自分と向き合っていくことで、自分と周囲との距離感がつかめるようになったり、楽な関わり方が身につくようになっていくと考えています。
Q、緊張しやすく自分の気持ちを話すのが苦手ですが大丈夫でしょうか？
A、ゆっくりとご自分のペースでお話しして下さい。
上手く話そうとしなくても、そのままの自分で大丈夫です。
怒ったり、否定したりすることは一切ありません。
あなたの100％味方になってお話をお聞きします。
そして、お話を聞くだけではなく、
クライアントさんと話し合いながら進めていくので、安心して取り組んでいけます。
Q、 ZOOMを使ったことがないので、不安です。
A、 初めての方はその旨をお伝え下さい。
PC,スマートフォン、タブレットなどのデパイスがあれば簡単に繋げることが出来ます。
方法についてはサポートいたしますのでご安心下さい。
プロフィール
自分軸カウンセラー
稲垣努（いながきつとむ）
１９８８年生まれ 愛知県出身（千葉在住）
パートナー、茶トラの保護ネコと暮らしている
２０歳の時に両親が離婚
人生がどん底の時に、カウンセリング受ける
１５年悩んできたアダルトチルドレン・人間関係を克服
人生相談５００人以上
・機能不全家族の中で親の顔色を見ながら
「家族のサポート役」と感じながら育つ。
・２０歳の時、両親が離婚。
・親、大人の怒鳴る、怒ること、パワハラが当たり前の社会に絶望し、心身の限界となりカウンセリングを受ける。
・心理学、脳科学を用いた心理療法を実践し、親との関係、パートナーとの関係、職場、その他の人間関係が改善する。
・後に、悩んでいた原因が他人軸であったことに気づき、自分軸に考え方を変える。
・自分軸になったことで「ラクで幸せな人生」を手に入れることに成功する
・その経験から「AC完全克服９０日メソッド」を考案
・過去の自分のように、親、パートナーなど人間関係で
苦しんでいる方へカウンセリングを提供し劇的な効果を実証。
・アダルトチルドレンで一人で苦しみを抱え込んでいる方へ
他人軸から自分軸へ。悪循環を断ち切り、人間関係の悩みを９割減らし、自分軸で幸せな未来を手に入れていただけるように活動中
※特別価格でのご予約は、すぐに埋まってしまいますのでお早めにお申し込みください。
