はじめまして。サイトへのご訪問ありがとうございます。

 

本サイトでは「人のことばかり気にして、自分がどうしたいのかわからない…」と悩んでいる方が抱える

 

 

といった悩みに加えて、アダルトチルドレン、毒親・過干渉な親、愛着の問題、恋愛依存、人間関係の悩み、自己否定、生きづらさなど、様々な悩みの根本にある「他人軸」から抜け出し、「私はどうしたい？」を大切にして生きられる自分になるための『自分軸カウンセリング』を提供しています。

 

「他人軸」の根っこに気づき「自分軸」を育てれば『自分らしい人生』が手に入る

 

悩みを解消する上で、本当に大切なのは「今起きている悩み（結果）」だけではなく「悩みを繰り返してしまう根本原因」です。

 

しかし、多くの人は目の前の人間関係や出来事（＝結果）ばかりに目を向け、なぜ同じことで苦しくなるのか、その本当の原因には気づいていません。

 

そのため、一度問題が解決したように見えても根っこの部分は変わっておらず、やがて“相手”と“場所”を変えて、同じような悩みを繰り返してしまうことがあります。

 

では「悩みの根本原因」とはいったい何なのか…？その一つが、幼少期から身につけてきた「他人軸の考え方や心のクセ」です。

 

自分軸カウンセリングでは、見えない心の状態を見える化しながら「他人軸」の根っこに気づき、「私はどうしたい？」を大切にできる「自分軸」を育てていきます。

 

あなたも「他人に合わせる人生」から抜け出して、その先にある『自分らしく生きられる人生』を手に入れてみませんか？

カウンセラーのご紹介

ご挨拶が遅れました。自分軸カウンセラーの稲垣つとむです。

カウンセリングを受けるにあたって、とても大切なのがカウンセラーとの相性です。

まずは、僕がどんな人間なのか、そしてどんな想いでカウンセリングをしているのかを少し知っていただけたら嬉しいです。

僕自身のこれまでの経験や、カウンセリングを始めたきっかけ、大切にしている想いなどをプロフィールにまとめています。

よかったら、のぞいてみてください。
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悩みを繰り返す原因となる「心の癖」とは？

人の顔色を気にしたり、自分より他人を優先してしまう「他人軸」の根っこには、無意識のうちに身につけた「心の癖」があります。

 

たとえば「嫌われてはいけない」「人に迷惑をかけてはいけない」「自分より相手を優先しなければいけない」といった、自分では当たり前だと思っている考え方です。

 

こうした心の癖は、幼少期の親子関係や様々な体験を通して少しずつ身につき、やがて人間関係や人生の選択を左右する“自分の中の基準”になっていきます。

 

なぜ「自分軸」を育てる必要があるのか？

長い間、生きづらさや人間関係の悩みに苦しんでいると、「この悩みさえなくなれば、もっと楽に生きられるのに…」と思うようになります。

 

しかし、悩みが楽になることと、「自分らしい人生を生きられること」は、実は同じではありません。

 

ブレーキを外しても、アクセルを踏まなければ車は前に進みませんよね。人間だってそれは同じです。

 

心の癖に気づき、苦しさが減ったとしても、これまでと同じように周りに合わせ続けていれば、人生は大きく変わりません。

 

そこから、「私は本当はどうしたい？」と考え、自分の気持ちを大切にしながら、自分で選んでいくことが必要になります。

 

そして、その自分の気持ちを基準に人生を選んでいく力こそが「自分軸」です。

 

自分軸カウンセリングでは、「心の癖」を整えるだけでなく、「私はどうしたい？」を大切にできる自分軸も同時に育てることで、自分らしい人生をつくっていくことをサポートしています。

 

自分軸カウンセリングとは

①カウンセリングとコーチング両方を扱います

「人間関係の悩みを9割減らす方法」「自己受容」「コーチング」を組み合わせながら、今の悩みを楽にするだけでなく、その先の生き方まで変えていくカウンセリングです。

 

②悩みを繰り返す根本原因である「心の癖」を整えます

目の前で起きている悩みだけに焦点を当てるのではなく、その悩みを繰り返す原因となっている「心の癖」や他人軸のパターンに気づき、整えていくことで、同じ悩みを繰り返しにくくしていきます。

 

③「自分軸」を育ててカウンセリング後も自分で前に進めます

コーチングの要素も取り入れながら「私はどうしたい？と自分の気持ちを基準に選べる力＝自分軸」を育て、カウンセリング終了後も、自分で考え、自分で人生を選んでいける状態を目指します。