✓本記事の内容
- なぜ、毒親・アダルトチルドレンカウンセリングで人生が変わるのか？
✓本記事の信頼性
何をやっても自信がなく
自己否定ばかりしてしまう
相手の顔色ばかり気にしてしまうあなたへ
たった90日で自分軸でラクに生きていけるようになる
脱・毒親
アダルトチルドレン完全克服カウンセリング
自分軸カウンセラー いながきつとむ
親が毒親っぽくて、自分の気持ちを隠して生きてきたから、今、とても生きづらく感じています。
カウンセリングを受けるか迷っています。
もし、あなたがこんな悩みを抱えているなら、今回の記事は、その悩みを解決します。
なぜ、毒親・アダルトチルドレンカウンセリングで人生が変わるのか？
「毒親育ちで、私がアダルトチルドレンだと思います。カウンセリングを受けようか迷っています。人生を変えたいです。」
このようなメッセージを頂きました。
結論からお伝えしますと、
「カウンセリングは、人生を変えるきっかけになります」
なぜなら、カウンセリングで
「他人軸から自分軸に変わる」
からです。
・他人軸で生きるとは？
他人軸で生きるというのは、
親や他人の意見や期待に従って、
自分の行動判断を決める生き方のことです。
例えば、
「こうしなければ評価されない」
「期待に応えなければ」
といったプレッシャーから、
親や他人の価値観に
合わせて行動することが特徴です。
・他人軸でいきることの弊害
他人軸で生きることは、
短期的には周囲と関係が円滑に進むかもしれません。
でも、長期的には自分の欲求や
価値観を無視することになり、
ストレスや自己喪失感につながることがあります。
これが蓄積すると、
次第に
「自分が何をしたいのか分からない」
「どう生きていけばいいのか迷ってしまう」
といった状況になってしまうことも
少なくありません。
・自分軸を持つとは？
自分軸とは、
自分自身の価値観や信念に基づいて行動し、
親や他人の意見や期待に左右されずに生きることです。
自分軸で生きる人は、
たとえ、親や周囲からの
批判や否定的な意見があっても、
自分の信念を貫き、
自己肯定感が高い特徴があります。
・自分軸を持つメリット
自分軸を持つことで、
自分自身が何を大切にしているのかが
明確になります。
それによって、
無駄な葛藤やストレスが減り、
決断がスムーズになります。
また、自己肯定感が高まるため、
どんな状況でも自信をもって
行動できるようになります。
・カウンセリングで他人軸から自分軸に変わる方法
カウンセリングでは、
今までの親や他人から強制されてきた、
他人軸の
「こうでなければ」
「こうしなければ」
という自分を苦しめる信念を緩めていきます。
自分を縛る信念は、
生きづらさに直結します。
カウンセリングでは、
今までの辛い思いを言葉にしながら解放し、
他人軸で生きてきたことに気づいていきます。
次に、自分の幸せを見つけていくことで、
ゆっくりと自分軸を育んでいきます。
小さい頃からの強い思い込みは、
自分だけでは気づきにくいのです。
プロのカウンセラーと対話することで、
新しい視点で自分を再確認し、
生きづらさ解消につなげていきます。
まとめ
カウンセリングを受けることで、
他人軸から自分軸に変わり、
自分が生きたい人生に近づいていきます。
カウンセリングを受けることは、
過去のトラウマを癒し、
未来に向けた新たなステップを踏み出すための有効な手段です。
もしあなたが過干渉な毒親との関係、
アダルトチルドレンの
生きづらさに苦しんでいるなら、
プロのカウンセラーの助けを借りて、
自分自身を再発見し、健康的な人生を歩むための
サポートを受けましょう。
