脱・毒親
アダルトチルドレン完全克服カウンセリング
自分軸カウンセラー 稲垣つとむです。
「どうしたい？」と聞かれて、答えに困ったことはありませんか？
誰かの期待に応えようとするあまり、自分の気持ちがわからなくなる。
恋愛でも人間関係でも、「私さえ我慢すれば」と思ってしまう。そんな日々に疲れていませんか？
その背景には、「自分の軸」が育っていないことがあります。
自分軸がないと、誰かの言葉や態度に左右され、心が不安定になります。
でもそれは、あなたが悪いのではなく、育つ過程で“正しい知識”と“心の土台”を持てなかっただけなのです。
自分軸がないと、なぜ生きづらくなるのか
自分軸とは、「私はこう思う」「私はこうしたい」と、自分の感情や価値観を大事にする力のことです。
これが育っていないと、他人にどう思われるかが最優先になり、心が疲弊していきます。
とくに、母親との関係で否定されたり、気持ちを受け止めてもらえなかった経験があると、「自分より他人」が当たり前になります。
そして恋愛でも、「相手の機嫌」や「相手の期待」に合わせてしまい、苦しくなるのです。
“いい子”でい続けたあなたへ
「ちゃんとしなきゃ」「嫌われないようにしなきゃ」そんな思いで、長い間“いい子”を頑張ってきた人も多いでしょう。
でも、本当は傷ついたり、寂しかったり、言いたいことを飲み込んできたのではないでしょうか。
自分を出すことが「わがまま」と思ってしまうのは、幼い頃の経験が影響していることがよくあります。
自分軸を持てないのは、あなたの性格のせいではありません。
心のクセに気づき、ほどいていくことで、少しずつ自分らしさを取り戻すことができるのです。
カウンセリングで学べる「心の取り扱い説明書」
カウンセリングでは、自分を知るための“正しい知識”を学んでいきます。
・なぜ私は人に合わせてしまうのか
・なぜ言いたいことが言えないのか
・なぜ母との関係が今も影響しているのか
そうした疑問に、心理学や心の仕組みからアプローチして、丁寧に理解していきます。
知識があると、感情に飲まれなくなり、自分の軸を持ちやすくなります。
まさに「心の取り扱い説明書」を手に入れるような感覚です。
自分軸が育つと、心が静かに強くなる
自分軸があると、「私はどうしたい？」と自分に問いかけることができるようになります。
たとえ他人の意見が違っても、振り回されずにいられる。
恋愛でも、自分を犠牲にする関係から卒業できる。
自分を信じる力が、少しずつ育っていきます。
心が穏やかで、自分の足で立っている感覚。それが自分軸のある人生です。
そしてそれは、特別な人だけが持てるものではありません。正しい知識とサポートがあれば、誰でも育てることができるのです。
「私の人生」を歩き出すために
母の期待や恋人の機嫌に、ずっと左右されてきた人生。でも、これからは「私の気持ち」を大事にしていいのです。
もし今、
・生きづらさを感じている
・恋愛がうまくいかない
・自分の気持ちがわからない
そんな思いがあるなら、それは“自分軸を育てるタイミング”なのかもしれません。
カウンセリングは、あなたの心を丁寧に見つめ、必要な知識と気づきを与えてくれます。少しずつ、でも確実に、迷わない自分へと変わっていけるのです。
最後に｜正しい知識は、あなたの味方になる
アダルトチルドレンや恋愛依存で苦しむ人ほど、本当は繊細で愛情深い心を持っています。
ただ、向ける相手や方法を知らなかっただけ。自分に向ける愛し方、自分を守る知識を学ぶことで、人生は穏やかに変わっていきます。
「もう迷わない私になる」
その第一歩を、一緒に歩んでみませんか？
あなたの心が、自分の味方になる日を心から願っています。
