アダルトチルドレン完全克服　カウンセリング

✅　周囲に合わせすぎて、自分の気持ちや意見がわからなくなる

✅　断りたいのに言えず、仕事でもプライベートでも疲れてしまう

✅　頼まれごとを抱え込み、「私ばっかり損してる」と感じている

✅　感情を我慢するクセが抜けず、人間関係でモヤモヤがたまりやすい

✅　「怒らせたらどうしよう」「嫌われたくない」と顔色を伺ってしまう

✅　本当はもっと自分らしく生きたいのに、いつも他人優先で動いてしまう

✅　上司やパートナーなど、圧の強い人の前で萎縮してしまう

✅　心を許せる相手がいなくて、どこでも“いい人”を演じてしまう

✅　人の期待に応えることが当たり前になり、自分の本音がわからない

✅　完璧を求めすぎて、いつも自分にダメ出しをしてしまう

✅　自己肯定感が低く、褒められても受け取れない

✅　感情を抑えすぎて、心の中が空っぽのように感じる

✅　「自分なんて」「どうせうまくいかない」と考えてしまうクセがある

✅　職場でも恋愛でも、「なぜか同じパターンでうまくいかない」が繰り返される

✅　休んでいるのに休めず、気を抜くと不安や孤独感が押し寄せてくる

「自分の人生を、自分で選んでいいんだと思えました」

カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？

仕事がうまくいかず、毎日がギリギリの精神状態でした。
上司との関係がしんどくて、ミスをするとすぐに自分を責めてしまう。そんな自分に疲れきっていました。

家に帰っても安心できず、母からの電話やLINEで「ちゃんとしてるの？」「また転職？情けないわね」と言われるたびに、胸がざわついて眠れなくなっていました。

一度立ち止まって考えたんです。

「これって、ずっと母の期待を背負って生きてるだけじゃない？」

そう気づいたとき、アダルトチルドレンという言葉が頭に浮かびました。そして、忙しい毎日の中でも、自分を見つめ直す時間が必要だと感じて、カウンセリングを申し込みました。

受けるまえと受けたあとの変化はどのようなものがありましたか？

稲垣さんに言われた「あなたの人生は、あなたの感情で決めていいんですよ」という言葉が、ずっと心に残っています。

カウンセリングを受ける前は、母や上司にどう思われるかばかりを気にしていて、「自分がどうしたいか」がわからなくなっていました。何を選ぶにも、誰かの顔色が頭にちらついていたんです。

でも、境界線の話を図で説明してもらい、「自分」と「他人」を分けて考える練習をしていくうちに、心がだんだんと軽くなっていきました。

「人に認められるための人生」から、「自分が納得できる人生」へとシフトしていけた感覚があります。未来が明るく感じられるようになりました。

カウンセラーの印象はどうでしたか？

稲垣さんは、とても丁寧に話を聞いてくれる方です。仕事で忙しい私のスケジュールにも柔軟に対応してくださり、オンラインで無理なく受けられたのもありがたかったです。

「私もかつて、母との関係に悩んでいたんです」と言われたとき、妙に安心したのを覚えています。ただ共感するだけじゃなくて、的確な言葉と図解で納得感がありました。

全体の印象はいかがでしたか？

本当に受けてよかったです。

もしあのとき申し込んでいなかったら、今でも「仕事のストレス＋母の期待」で押しつぶされていたと思います。

カウンセリングでは、ロジカルな説明と、癒される雰囲気の両方がありました。「忙しい社会人のための」とありますが、本当にスキマ時間でも無理なく進められます。

そして何より、「自分に軸を持つ」ことが、こんなにも心強いんだと知りました。

カウンセリングを検討している方へひとことお願いします

専門家を頼ることがいかに大事が思い知らされました。
先輩や友人に相談したこともありましたが、結局、毎日悩み続けていました。ですが、カウセリング１回目から気づきの連続でした。同時に心も癒されていき、もっと早く受けておくべきでした。

カウンセラーからのコメント

この方は、「仕事で疲れきっているのに、母の声が追い打ちをかけるように辛い」とおっしゃっていました。初回で「他人との境界線」の話を図でお伝えしたところ、大きく納得され、日常の思考が変わってきたとのご報告をいただきました。

忙しい中でも、メールでのやりとりも大切にしてくださり、母の存在に支配されていた時間を、少しずつ「自分の人生のための時間」に変えていかれました。

最終的には、「母の言葉に振り回されることが減り、感謝の気持ちで接する余裕も持てました」とメッセージをいただきました。本当に素晴らしいと感じました。

「人の顔色ばかり見て疲れ果てていた僕が、“自分軸”で生きられるようになった」

カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？

職場でもプライベートでも、ずっと「人の顔色」をうかがってばかりでした。

上司の一言で一日中気分が沈んだり、同僚が不機嫌だと「何か自分が悪かったのかな」と落ち込んだり。

恋人にも合わせすぎて、言いたいことを言えず、気づけば心も体もヘトヘトでした。

周りからは「気が利く」「やさしい」と言われるけれど、正直、自分自身では「誰にも本音を知られていない」と感じていて…。

ふとした瞬間に、「このままの生き方で、本当にいいのか？」と疑問が湧きました。

そんなとき、ネットで“アダルトチルドレン”という言葉を見つけて、調べていく中で稲垣さんのカウンセリングを知りました。

「人の顔色をうかがってしまうのは、“優しさ”ではなく“心のクセ”かもしれません」

その言葉が心に突き刺さって、すぐに申し込みました。

受けるまえと受けたあとの変化はどのようなものがありましたか？

カウンセリングを受ける前は、毎日“緊張状態”でした。

周囲の感情に敏感すぎて、自分がどう感じているのか、何を望んでいるのかが分からなくなっていたんです。

でも、カウンセリングでまず教えてもらったのは、「他人」と「自分」を切り離すということ。

稲垣さんが出してくれたイラスト付きのカウンセリングテンプレートで、「境界線とはなにか？」を視覚的に理解できたことが大きな突破口になりました。

僕の場合、親がすぐ不機嫌になるタイプで、子どもの頃から「怒らせないように」と先回りばかりしてきた癖が、そのまま大人の人間関係に影響していたんです。

それに気づけた瞬間、「自分が悪い」と思い続けていたこれまでの人生に、ようやく説明がついたように感じました。

稲垣さんからは、人間関係の悩みを9割減らす“正しい知識”と、実践できるステップを、毎回とても分かりやすく伝えてもらいました。

理屈だけじゃなく、「なぜそうなるのか」「どうすれば変われるのか」が整理されていて、僕のような論理派の人間にもピッタリでした。

カウンセラーの印象はどうでしたか？

柔らかく落ち着いた雰囲気で、すごく話しやすい方でした。

僕のように、言いたいことがなかなか言えないタイプの人間にも、丁寧に耳を傾けてくれて、途中でうまく言葉にできなくても、焦らず付き合ってくれました。

さらにありがたかったのが、図やテンプレートを使って、目に見えるかたちで“心のしくみ”を解説してくれたこと。

「だから、こんなふうに感じていたのか」と腹落ちできて、実際の人間関係でも「今ここで、ちゃんと境界線を引こう」と実践できるようになりました。

全体の印象はいかがでしたか？

今振り返ると、「人の顔色をうかがい続ける人生」は、自分をどんどんすり減らす生き方でした。

でも、稲垣さんのカウンセリングを通して、「人に合わせる」ではなく、「自分を守る境界線を持つことが大切」だと学びました。

今では、職場でも「これは僕の意見です」と落ち着いて伝えることができ、プライベートでも「自分の感情を無視しない」という習慣が身についてきました。

何より驚いたのは、感情的になりやすかった親との距離の取り方が分かるようになり、あれほど悩んでいた関係が、驚くほどラクになったことです。

このカウンセリングで得た知識や気づきは、「自分を一生守ってくれる財産」になりました。

一時的な慰めではなく、今後も使える“土台”を持てた感覚があります。

カウンセリングを検討している方へひとことお願いします

僕はずっと、「NOを言ったら嫌われる」「自分の意見を出すと迷惑になる」と思って生きてきました。

でも今は、「自分を尊重すること」が人間関係をうまく保つ最短ルートだと確信しています。

もし、あなたが今、「人間関係に疲れた」「自分が分からない」「感情の整理ができない」と悩んでいるなら、

正しい知識と視点を持つことが、人生の景色を変えるきっかけになるはずです。

僕自身、カウンセリングを受けることは最初すこし勇気がいりましたが、

1回目から「ここに来てよかった」と心の底から思えました。もっと早く知っていれば…と本気で感じています。

カウンセラーからのコメント

この方は、人の顔色をうかがうことに人生の大半のエネルギーを使ってこられていました。

その背景には、幼少期から繰り返されてきた“親への過剰な気づかい”がありました。

カウンセリングでは、まず「他人」と「自分」を切り離すところからスタートします。

イラスト付きのテンプレートで「他人との健全な境界線」をお伝えし、すぐに日常の会話や職場でのやりとりに応用されていました。

何より素晴らしかったのは、「知るだけで終わらせず、実践する」という姿勢です。

その行動力が、確かな変化を生み出しました。

今では、過去に苦しかった人間関係も、自然と穏やかに距離が取れていると報告をいただき、私も本当にうれしく思います。

✅自分1人では気づくことができない、モヤモヤした悩みがスッキリ分かり、解決策も全部お伝えします

友達や知り合いではなく、親との関係に悩みそれを克服した経験のあるカウンセラーに相談することで、深く深くあなたの悩みに共感でき、最短で克服する方法をご提案できます。僕は、100％あなたの味方です。あなたの悩みを僕に教えて下さい。真剣にお聞きします。

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ブログやSNSでは、絶対に話せない完全プライベートの内容を特別にお話しします。どうやって、親との関係を改善し、生きづらさを克服したのか、、、間違いなくお役立ちできる内容です。

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