アダルトチルドレン完全克服　カウンセリング

✅　「ダメな人」「冷たい人」ばかりに惹かれてしまう

✅　「優しい人」「安心できる人」には魅力を感じない

✅　彼の気持ちを優先して、自分の感情を後回しにしている

✅　彼に常に合わせようとして、相手に尽くす行動が増え、心が疲れている

✅　彼のLINEの返信が遅いだけでものすごく不安になる

✅　彼の相手の言動に一喜一憂してしまう

✅　１人になると強い孤独感や焦り、不安を感じる

✅　恋愛がうまくいかないと「私はダメな人間だ」と思ってしまう

✅　相手に嫌われるのが怖くて、本音を隠してしまう

✅　自分の気持ちよりも、相手を優先してしまう

✅　１人になると、強い不安や空虚感に襲われる

✅　 愛されないと、自分には価値がないと感じる

✅　相手の機嫌が悪いと、すぐに自分のせいだと思ってしまう

✅　ダメだとわかっている関係でも、断ち切れない

✅　本心では共感していないのに、相手が期待する自分を演じ、疲れきってしまう

「不安にさせる彼と別れ、安心できる彼と付き合えました」

カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？

私は、いつも不安にさせる人ばかりを好きになってしまい、恋愛がうまくいかず苦しんでいました。

彼に自分の意見を言えず、仕事以外の時間はずっと彼のことばかり考え、スマホの通知がないと不安になって。そんな自分に嫌気がさしていました。

振り返ると、幼い頃から親との関係も息苦しかったです。

父のDV、母からの「ちゃんとしなさい」「そういう子は嫌われる」という言葉。

自分の気持ちを後回しにして過ごすことで、恋愛でも相手の顔色を伺うクセが身についていました。

限界を感じた私は、このままではいけないと思い、カウンセリングを決意しました。

受けるまえと受けたあとの変化はどのようなものがありましたか？

前は、「ドキドキして不安になる＝愛されている」と思っていたので、安心できる人よりも、ちょっと不安にさせる人のことを好きになっていました。

カウンセリングでワークをして、自分が子どものころに「愛してくれる人は顔色をうかがう人」「安心できる人は愛を感じない」と知らずに思っていたことに気づきました。

その気づきのおかげで、今は「安心できる人＝愛されている」と自然に感じられるようになりました。

誠実で安心できる彼と一緒にいることで、恋愛で悩んだり不安になったりせず、毎日が穏やかで幸せになっています。

これは悪いことでも、間違いでもありません。

これまでの経験でできた「心のくせ」を、ワークで気づくことで、安心できる人を選べるようになりました。

カウンセラーの印象はどうでしたか？

稲垣さんご自身も、恋愛や家族関係で悩んでこられたと聞き、すごく安心できました。

こちらの気持ちを否定せず、受け止めてくださって、安心して話せました。

優しくて、でも的確で、カウンセリングが終わるころには心がフッと軽くなっているんです。

全体の印象はいかがでしたか？

もっと早く出会いたかった、それが正直な感想です。

恋愛だけでなく、自分の人生全体が整っていく感覚。

「自分も安心して幸せになっていいんだ」と思えるようになりました。

癒しと論理、どちらもあるから、心が納得して前に進める。私は、特に図解イラスト付きテンプレートが可愛くて好きです。

カウンセリングを検討している方へひとことお願いします

恋愛で悩む人ほど、自分を責めてしまいがちです。

でも、それはあなたのせいではありません。

親子関係の影響で「不安＝愛」と思い込んでいる場合もありますが、そこに気づき修正することで、恋愛も人生も変わります。

私のように、安心して愛される関係を手に入れられます。

一人で抱え込まず、専門家に頼ってみてください。人生は確実に変わります。

カウンセラーからのコメント

この方は、恋愛で不安になりやすく、母親との関係でも悩まれていました。

カウンセリングのワークを通して、「ドキドキして不安になる＝愛されている」と思い込んでいたクセに気づかれました。

子どもの頃に覚えた「愛してくれる人は顔色をうかがう人」「安心できる人は愛を感じない」という思い込みが背景にあったのです。

気づきとワークを通して、「安心できる＝愛されている」と感じられるようになり、恋愛で不安になったり悩んだりせず、穏やかで幸せな毎日を送れるようになりました。

自分の力で変われたこと、本当にすばらしいです。

「彼のことで不安にならなくなり、安心して恋愛できるようになりました」

カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？

恋愛をしているはずなのに、毎日が不安とのたたかいでした。

彼からの返信が少し遅れるだけで胸がざわつき、スマホを何度も確認。

頭の中は「彼はどう思っているんだろう？」でいっぱい。でも、自分の気持ちはどこか遠くに置き去りでした。

仕事でもミスが増え、「このままでは苦しいままだ」と限界を感じ、勇気を出してカウンセリングを受けてみることにしました。

受けるまえと受けたあとの変化はどのようなものがありましたか？

カウンセリングを受ける前は、、無意識にちょっと不安になる恋愛を選んでいました。

ワークをして、初めて自分がずっと抱えていた「不安＝愛」という思い込みに気づくことができたのです。

カウンセリングでは、自分の気持ちを言葉にするワークや、自分を承認するワークを繰り返しました。

• 「私は今こう感じている」

• 「私はこうしたかった」

過去の自分の気持ちを丁寧に言葉にすることで、ずっと心にフタをしていた感情が少しずつ解放され、「安心している＝愛されている」と自然に感じられるようになりました。

カウンセラーの印象はどうでしたか？

稲垣さんは、私の言葉を最後まで聴いてくれます。

「それ、つらかったですね」とやさしく共感してくれるので、毎回ほっと肩の力が抜けました。

図やワークシートで“他人軸→自分軸”を整理してくれるため、感覚だけでなく頭でも納得。

AIや本では気づけない、私の心のクセや思い込みに向き合う方法を、一緒に丁寧に教えてくれました。

全体の印象はいかがでしたか？

恋愛だけでなく、日常の小さな選択もラクになりました。

「わたしはどう感じてる？」が自然に考えられるようになり、彼とも以前より穏やかに過ごせます。

もうスマホに振り回される夜もありません。

不安でいっぱいだった自分が、安心を感じながら恋愛できるようになったことに、心から喜びを感じています。

カウンセリングを検討している方へひとことお願いします

もし今、「彼のことでいつも不安」と感じていたら、それは“自分を大事にするチャンス”です。

カウンセリングを通して、自分の気持ちに気づき、安心＝愛を感じられるようになると、恋愛も仕事もスムーズに進みます。

私は変われたので、あなたにもきっとできます。ひとりで抱えず、まずは話してみてください。

カウンセラーからのコメント

初めてお話ししたとき、とても疲れているように見えました。

LINEの返事ひとつで落ち込み、「彼にどう思われるか」が自分の価値だと思い込んでいたのです。

カウンセリングでは、まず「自分はどう感じているか」を言葉にする練習を行い、安心して自分の気持ちに向き合える時間をつくりました。

「心のクセ」はAI（人工知能）や本では気づけません。やはり、人と対話しながら、体験を丁寧に自分の気持ちを整理することが大切です。

その結果、「不安＝愛」だと思い込んでいた気持ちが、「安心＝愛」へと変化。

今では恋愛だけでなく日常生活でも、自分の気持ちを大事にできるようになり、安心して恋愛を楽しめています。

自分を大切にしながら、一歩ずつ前に進んだこの方は、本当に素晴らしいです。

他人軸だった私が、“自分軸”に変わり、恋愛依存からも自由になれました

カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？

小さい頃から親にずっと怒られて育ちました。「なんでそんなことするの？」「迷惑かけないで」と責められ、叩かれたこともあります。

その影響か、大人になっても「嫌われたくない」が強く、人の顔色をうかがってばかり。感情を抑え込み、NOと言えない。まさに“自己犠牲”と“他人軸”で生きてきました。

恋愛では、相手に尽くしすぎてボロボロになり、都合よく扱われても「嫌われたくない」一心で関係を続けてしまう。

相手の一言で気持ちが揺れ動き、自分を見失っていく…そんな恋愛を何度も繰り返していました。

「このままじゃ、いつか心が壊れる」と感じ、思い切ってカウンセリングを受ける決意をしました。

受けるまえと受けたあとの変化はどのようなものがありましたか？

一番の変化は、“自分を大切にする方法”が分かったこと。

カウンセリング前の私は、「自分を大切にしよう」と言われても、具体的にどうしたらいいのか分からず、ただフワっとした言葉に感じていました。

でも、稲垣さんのカウンセリングでは、まず最初に“正しい知識”を教えてくれました。

・人間関係の悩みを9割減らす「5つのルール」

・恋愛で自己犠牲にならない「他人軸→自分軸」の考え方

・「自分の感情」と向き合うワーク

どれもシンプルなのに、すごく深くて、日常生活にすぐに活かせるものでした。実践するたびに、自分の中の軸がしっかりしていくのを感じたんです。

恋愛でも、今までなら不安になっていた場面で、「私はどうしたい？」と自分に問いかけられるようになりました。

相手の顔色ではなく、自分の気持ちを大事にできるようになったことが、私にとっては奇跡のような変化でした。

カウンセラーの印象はどうでしたか？

稲垣さんは、本当に温かくて、真剣に向き合ってくださる方です。

私の長い悩みのメールにも、丁寧に、心のこもった返信をくださいました。

「ちゃんと理解してもらえてる」って感じられるだけで、どれほど心が救われたか分かりません。

実際にご自身もアダルトチルドレンや恋愛のことで苦しまれた経験があると話してくださり、言葉の重みが全然違いました。

「この人にだから話せる」と思えたのが、すごく大きかったです。

全体の印象はいかがでしたか？

カウンセリングを受けていなかったら、今も私は恋愛で振り回され続けていたと思います。

むしろ、「もう恋愛なんてしたくない」と心を閉ざしていたかもしれません。

でも今は違います。

「私は私を大事にできる」

「そのうえで人とつながれる」

そう思えるようになりました。

稲垣さんのカウンセリングは、癒し・気づき・行動がすべて揃っていて、人生を変えるための道がちゃんと整っている。

質問すればすぐ答えてくださる環境もあって、「一人じゃない」と思えました。

カウンセリングを検討している方へひとことお願いします

「自分を大切にする」って、本当に難しいですよね。

私もずっと分からなかったし、できていませんでした。

でも、“正しい知識”と、“心から寄り添ってくれる人”に出会うことで、人生は変わります。

恋愛のことで悩んでいる方、親との関係に苦しんでいる方、自分に自信がない方。

それはあなたが弱いのではなく、「傷ついた心がSOSを出しているだけ」です。

その声に、早めに耳を傾けてあげてください。

稲垣さんのカウンセリングは、その最初の一歩をやさしく照らしてくれます。

カウンセラーからのコメント

この方は、恋愛での自己犠牲と、母親からの強い影響の中で「他人軸」で生きてこられました。

しかし、カウンセリングの中で“自分を大切にするための知識”を学ばれ、素直に実践されました。

「自信がついてきたんです」と話された時の笑顔が、今でも印象に残っています。

これまで他人に合わせることでしか人とつながれなかった方が、“自分を大切にしたうえで人と関われる”ようになったのは、本当に大きな変化です。

その歩みをともにできたことを、心から嬉しく思っています。

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