アダルトチルドレン完全克服　カウンセリング

✅　恋愛に依存してしまい、相手の気持ちを優先しすぎて、自分の感情を後回しにしている

✅　恋愛相手に常に合わせようとして、相手に尽くす行動が増え、心が疲れている

✅　いつも相手の不満や要求を聞いているうちに、自分の気持ちがどんどん小さくなっていく

✅　落ち着いて話したいのに、相手が感情的になり、ケンカや冷戦が続いてしまう

✅　LINEの返信が遅いだけでものすごく不安になる

✅　常に恋愛相手の言動に一喜一憂してしまう

✅　一人になると強い孤独感や焦り、不安を感じる

✅　恋愛がうまくいかないと「私はダメな人間だ」と思ってしまう

✅　相手に嫌われるのが怖くて、本音を隠してしまう

✅　自分の気持ちよりも、相手を優先してしまう

✅　一人になると、強い不安や空虚感に襲われる

✅　 愛されないと、自分には価値がないと感じる

✅　相手の機嫌が悪いと、すぐに自分のせいだと思ってしまう

✅　 ダメだとわかっている関係でも、断ち切れない

✅　本心では共感していないのに、相手が期待する自分を演じ、疲れきってしまう

「恋愛依存から抜け出し、自分の人生に希望がもてました」

カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？

いつも恋愛がうまくいかず、苦しかったからです。

彼に振り回されてばかりで、自分がないような感覚。やめたいのにやめられない。連絡が来るまでずっとスマホを気にして、無視されるとパニックになって…。

そんな自分に嫌気がさして、でもどうしていいか分からなくて、ついには仕事にも集中できなくなっていました。

振り返ると、母親との関係もずっと息苦しかったんです。

「ちゃんとしなさい」「そういう子は嫌われる」って言われ続けて、自分の気持ちは後回し。恋愛でも、いつも相手の顔色を伺ってばかり。

まさにアダルトチルドレンの典型的な症状だったと思います。

限界だと感じて、カウンセリングを受けようと決めました。

受けるまえと受けたあとの変化はどのようなものがありましたか？

「恋愛に依存してしまうのは、過去の親子関係の影響があります」

そう言われたとき、雷に打たれたような衝撃でした。

私は恋愛が下手なんじゃなくて、ずっと“愛されたくて必死だった”だけだったんです。

稲垣さんのカウンセリングで、母との関係を図で見せてもらったとき、はじめて「私は母と自分の境界線が引けていなかった」と気づけました。

そこからは少しずつ、「自分の気持ちを感じること」「他人の気持ちに振り回されないこと」ができるようになっていきました。

恋愛に依存しないって、冷たくなることじゃなくて、“自分を大切にすること”だったんですね。

あの頃の私には想像もできなかったような、穏やかな日々が手に入りました。

カウンセラーの印象はどうでしたか？

稲垣さんご自身も、恋愛や家族関係で悩んでこられたと聞き、すごく安心できました。

こちらの気持ちを否定せず、受け止めてくださって、安心して話せました。

優しくて、でも的確で、カウンセリングが終わるころには心がフッと軽くなっているんです。

全体の印象はいかがでしたか？

もっと早く出会いたかった、それが正直な感想です。

恋愛だけでなく、自分の人生全体が整っていく感覚。

「ちゃんと自分で幸せになっていいんだ」と思えるようになりました。

癒しと論理、どちらもあるから、心が納得して前に進める。私は、特に図解イラスト付きテンプレートが可愛くて好きです。

カウンセリングを検討している方へひとことお願いします

ずっと恋愛で悩んでいる人ほど、自分を責めてしまっているかもしれません。

でも、あなたのせいじゃない。

親子関係からやり直すことで、恋愛も人生も変わります。

私がそうだったように、きっとあなたも変われます。

一人で抱え込まず、専門家に頼ってみてください。本当に人生が変わります。

カウンセラーからのコメント

この方は、恋愛依存と母親との関係に深く悩まれていました。

1回目のカウンセリングで「境界線」について図を使ってお伝えしたところ、すぐに自分の内側で大きな変化が起きたとご報告をいただきました。

彼に気を遣いすぎて苦しくなっていた背景に「母との関係の影響」があったことを認識され、そこからはご自身で感情の整理や行動の見直しを積極的にされました。

今では恋愛に振り回されることなく、落ち着いた日常を過ごしておられます。

ご自身の力でここまで整えてこられたこと、本当に素晴らしいと思います。

他人軸だった私が、“自分軸”に変わり、恋愛依存からも自由になれました

カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？

小さい頃から親にずっと怒られて育ちました。「なんでそんなことするの？」「迷惑かけないで」と責められ、叩かれたこともあります。

その影響か、大人になっても「嫌われたくない」が強く、人の顔色をうかがってばかり。感情を抑え込み、NOと言えない。まさに“自己犠牲”と“他人軸”で生きてきました。
恋愛では、相手に尽くしすぎてボロボロになり、都合よく扱われても「嫌われたくない」一心で関係を続けてしまう。

相手の一言で気持ちが揺れ動き、自分を見失っていく…そんな恋愛を何度も繰り返していました。
「このままじゃ、いつか心が壊れる」と感じ、思い切ってカウンセリングを受ける決意をしました。

受けるまえと受けたあとの変化はどのようなものがありましたか？

一番の変化は、“自分を大切にする方法”が分かったこと。

カウンセリング前の私は、「自分を大切にしよう」と言われても、具体的にどうしたらいいのか分からず、ただフワっとした言葉に感じていました。
でも、稲垣さんのカウンセリングでは、まず最初に“正しい知識”を教えてくれました。

・人間関係の悩みを9割減らす「5つのルール」

・恋愛で自己犠牲にならない「他人軸→自分軸」の考え方

・「自分の感情」と向き合うワーク
どれもシンプルなのに、すごく深くて、日常生活にすぐに活かせるものでした。

実践するたびに、自分の中の軸がしっかりしていくのを感じたんです。
恋愛でも、今までなら不安になっていた場面で、「私はどうしたい？」と自分に問いかけられるようになりました。

相手の顔色ではなく、自分の気持ちを大事にできるようになったことが、私にとっては奇跡のような変化でした。

カウンセラーの印象はどうでしたか？

稲垣さんは、本当に温かくて、真剣に向き合ってくださる方です。

私の長い悩みのメールにも、丁寧に、心のこもった返信をくださいました。

「ちゃんと理解してもらえてる」って感じられるだけで、どれほど心が救われたか分かりません。
実際にご自身もアダルトチルドレンや恋愛のことで苦しまれた経験があると話してくださり、言葉の重みが全然違いました。

「この人にだから話せる」と思えたのが、すごく大きかったです。

全体の印象はいかがでしたか？

カウンセリングを受けていなかったら、今も私は恋愛で振り回され続けていたと思います。

むしろ、「もう恋愛なんてしたくない」と心を閉ざしていたかもしれません。

でも今は違います。

「私は私を大事にできる」

「そのうえで人とつながれる」

そう思えるようになりました。

稲垣さんのカウンセリングは、癒し・気づき・行動がすべて揃っていて、人生を変えるための道がちゃんと整っている。

質問すればすぐ答えてくださる環境もあって、「一人じゃない」と思えました。

カウンセリングを検討している方へひとことお願いします

「自分を大切にする」って、本当に難しいですよね。

私もずっと分からなかったし、できていませんでした。
でも、“正しい知識”と、“心から寄り添ってくれる人”に出会うことで、人生は変わります。

恋愛のことで悩んでいる方、親との関係に苦しんでいる方、自分に自信がない方。

それはあなたが弱いのではなく、「傷ついた心がSOSを出しているだけ」です。
その声に、早めに耳を傾けてあげてください。

稲垣さんのカウンセリングは、その最初の一歩をやさしく照らしてくれます。

カウンセラーからのコメント

この方は、恋愛での自己犠牲と、母親からの強い影響の中で「他人軸」で生きてこられました。

しかし、カウンセリングの中で“自分を大切にするための知識”を学ばれ、素直に実践されました。

「自信がついてきたんです」と話された時の笑顔が、今でも印象に残っています。
これまで他人に合わせることでしか人とつながれなかった方が、“自分を大切にしたうえで人と関われる”ようになったのは、本当に大きな変化です。

その歩みをともにできたことを、心から嬉しく思っています。

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