脱・毒親
アダルトチルドレン完全克服カウンセリング
自分軸カウンセラー 稲垣つとむです。
母の期待に縛られて苦しくないですか？
「母の期待に応えなきゃ」という気持ちが消えない。
母に否定されるのが怖くて、思ったことを素直に言えない。
いつの間にか、自分の人生よりも母の顔色を優先してしまう…。
そんなふうに、母親の影響から抜け出せずに生きづらさを感じていませんか？
「いい年をして、まだ母に縛られているなんて…」と自己嫌悪に陥ることもあるかもしれません。でも、これは決してあなたの意志の弱さや性格の問題ではありません。
あなたが長年苦しんでいるのには、心理的な理由があるのです。
母の影響から抜け出せない理由とは？
このような悩みを抱える方の多くは、幼少期に母親との関係の中で「アダルトチルドレン（AC）」の特徴を形成している可能性があります。
アダルトチルドレンとは、幼少期の家庭環境の影響で、大人になっても人間関係に生きづらさを抱える人のこと。
特に、母親が過干渉だったり、厳しく支配的だったりすると、「母の期待に応えなければ愛されない」と思い込み、自分の本音を押し殺して生きるクセがついてしまいます。
この思考パターンは無意識に刷り込まれているため、たとえ親元を離れても、母の言葉や態度が心に強く残り、支配され続けてしまうのです。
自力で解決しようとしても難しい理由
「母の影響を手放したい」「もう振り回されたくない」と思っても、一人でその呪縛から抜け出すのは簡単ではありません。
なぜなら、幼少期に身につけた思考や行動パターンは
無意識レベルに深く根付いているからです。
例えば、何かを決断しようとするとき、ふと「母がどう思うだろう？」と考えてしまったり、誰かの期待に応えようとして疲れ果てたり…。
これらの行動は、自分では気づきにくいですが、心の奥にある「母に認められたい」という気持ちが無意識に働いているために起こるのです。
この無意識のパターンを変えるためには、専門的なアプローチが必要になります。
アダルトチルドレン専門カウンセリングでできること
そこで役立つのがアダルトチルドレン専門のカウンセリングです。
カウンセリングでは、まず母親との関係を整理し、自分がどのような影響を受けてきたのかを客観的に理解することから始めます。
そして、「母の期待に応えなくても、自分は価値のある存在なんだ」と思えるように、心のクセを少しずつ修正していきます。
また、母の支配から抜け出すための具体的な方法も学べます。
例えば、
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母の言葉に左右されないための「心の距離」の取り方
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罪悪感を抱かずに「NO」と言う練習
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自分の本音を大切にするためのセルフケア
こうした実践を重ねることで、母親の呪縛から解放され、自分らしい人生を歩めるようになります。
まずは気軽にお試しカウンセリングから
「でも、カウンセリングってちょっと怖い…」
そう思う方もいるかもしれません。
実際、初めてカウンセリングを受けるときは、不安や抵抗を感じるのが普通です。
ですが、カウンセリングは「心の問題を抱えた人だけが受けるもの」ではありません。
むしろ、よりよく生きるための学びの場と考えてもらうといいでしょう。
また、お試しカウンセリングでは、無理に深い話をする必要はありません。まずは「母との関係で困っている」と軽く話すだけでもOKです。あなたのペースで進められるので、安心してください。
母親の呪縛から解放されることで、あなたの人生は大きく変わります。
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「母のため」ではなく「自分のため」に生きられるようになる
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人の期待ではなく、自分の気持ちを優先できるようになる
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過去にとらわれず、軽やかに未来を考えられるようになる
そんな人生を手に入れたいと思ったら、まずは一歩踏み出してみませんか？まずは気軽にご相談ください。
