過食を克服する人は自分を○○しない

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「劇的」 人間関係 

ビフォーアフター カウンセリング

いながきつとむです。

 

 

 

過食症を克服する人の特徴は何か?

 

 

それは、

過食する自分を責めない

です。

 

 

過食する自分を責めない人が

早く克服していきます。

 

 

反対に、自分を責め続ける人は、

ずっと克服することができません。

 

 

 

「過食」は、

自分を嫌いだと思う気持ちが

蓄積されて起こってきます。

 

 

そして、「過食」が発症すると、

「過食をやめられない自分」を

ますます嫌いになるということに

なってきます。

 

 

重要なことは、

過食について自分を責めない、

ということです。

 

 

自分を責めてしまうと、

ますます自分のことを嫌いになり、

ますます「過食」がひどくなる、

という悪循環に陥ってしまうからです。

 

 

過食をする自分を責めないためには、

過食は必要なことだと認めることが

重要です。

 

 

「過食」があるおかげで、

「モヤモヤした」気持ちに

押しつぶされずに、

何とか生きているからです。

 

 

あまりにも強い

「モヤモヤ」した気持ちに

やられてしまわないように、

何とか自分を守っている症状だと

言えます。

 

 

過食は楽なものではありませんし、

治療の過程でなくしていく症状ですが、

まずは、

「自分には過食が必要なのだ」

と、過食の価値を認めてあげることが

大切です。

 

 

過食をする自分を責めている限り、

過食はなくならないといえます。

 

 

 

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