会食恐怖症を克服するとっておきの秘策

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いながきつとむです。

 

 

会食恐怖症を克服に向かういい方法はありませんか?

 

このような質問を頂きました。

 

とっておきの方法があります。

 

 

それは、
自宅に人を呼んで、一緒に食事をする
です。

 

自宅はあなたにとって、居心地がよく、安心感が生まれ、会食するのに最適な環境です。

 

 

自分から友達を誘い、家というホームグラウンドなので、気持ちも軽くなります。

 

 

自宅に人を呼んで、食事をするというのは、会食恐怖症を克服するのにとても適しています。

 

 

さらに自宅で食事をするメリットとして、残しても罪悪感のない食べ物を自由に選べるという点があります。

 

 

外での会食だと、「残したら恥ずかしい」「人前で吐いたらイヤだ」という思いがあります。

 

しかし、自宅だと自分で自由に食べる物を選ぶことができます。

 

 

具体的には、ピザは、残してもいいという風潮がありますのでオススメです。(笑)

 

 

自分が食べたい量だけを食べればいいのです。

 

 

ちょっとしか食べない場合でも友達から、「少食だな!」と言われるかもしれません。

 

 

ですが、残してしまって、その罪悪感から気持ち悪くなって、吐いてしまうより100倍マシだと思いませんか?

 

 

単純に食事は楽しいもの。人と食事するのは、楽しいという感覚を取り戻していくことが大切です。

 

 

短期間で会食恐怖症を克服したい方は、一度、お試しカウンセリングを受けてみてくださいね

 

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