アダルトチルドレン 克服

【期限】2021年8月1日(日)まで


あなたには
こんなお悩みありませんか?

✅ アダルトチルドレンで生きづらさを感じている

✅ 人付き合いが苦手で、いつもストレスをため込んでしまう

✅ 他人の顔色が気になって上司、部下に意見が言えない

✅ 常に人と比べて、自分は劣っていると感じてしまう

✅ いつも他人の意見に流されて、自分に軸が全くない

✅ 周りに助けを求めるのが苦手で、ひとりでなんでも頑張ってしまう

✅ 親に否定されてきたため、自己否定してしまう

✅ 恋愛をしても完璧な自分を演じ、自分をさらけ出すことができない

✅ 他人の目や評価を気にし、嫌われるのを極度に恐れている

 

ある相談者の日常です。

 

職場の上司の機嫌が悪いと
「自分のせいじゃない」
と分かっていても、

 

もしかして、自分が気にさわることを
したんじゃないかと思って、

 

上司の顔色ばかり気になり
ビクビクしてしまいます。

 

なので、いつもより気をつかって
すごく苦しくなります。

 

周りの同僚は、上司のことを特に気にしていません。

 

自分も同僚のように
気にしないようにしたいけど、
どうしても気になり、
自己嫌悪に陥ってしまいます。

 

人の目がすごく気になり、
精神的に疲れ果ててしまいます。

 

休みの日も、仕事のことが頭をよぎり、心が完全に休まらない。

 

日曜日の夕方にはもう、
「明日からまた仕事に行かなければならない」
と思うと、泣きたくなってきます。

 

憂うつで苦しくなり、
消えたい気持ちにもなってしまい・・・

 

こういった状態は、アダルトチルドレンの特徴を表しています。

 

他にも、

✅ 「なんでこんなに私は悩んでいるんだろう」と、悩んでいることに悩んでいて、自己嫌悪に陥ることがよくある。

✅ 「職場では完璧な自分を演じなければ」と常に思い、人から何か頼まれると、イヤなのにノーが言えなくて、笑顔で引き受けてしまい苦しくなる。

✅ 他人の言ったことを勝手に3歩先まで読み、考えなくていいことまで考えて、不安になり、疲れてしまう。

✅ 新しい環境に慣れるまで、時間がかなりかかり、本当にやっていけるかと人一倍不安が強くなる。

✅ 職場で常に人の目を気にして自分を作っているため、すごく疲れ、家に帰ってから自分に戻るための時間が必要になる

✅ 人に褒められても、常に人を疑うことがやめられず、素直に受け取ることができない。

✅ できないと思われたくないため、自分だけで限界まで頑張ってしまい、助けてが言えず、辛くて涙があふれてくることがある。

✅ 自分と他人を比べてしまい、自分はこんなこともできないのかと、自己否定を繰り返してしまう。

✅ 常に自分の心の中に親や他人がいるような感覚があり、「言われたこと」「されたこと」をずっと覚えていて、それに縛られて生きづらさを感じている。

 

アダルトチルドレンは、
このまま放っておいても良くはなりません。

 

仕事に行くのが怖くなったり、

人と会うのがイヤになったり

ストレスで起き上がれない・・・

 

この状態がもっとひどくなると

うつ対人恐怖症
パニック障害適応障害

などの
重い精神疾患になってしまいます。

 

重い精神疾患になってしまうと、
元の状態に戻すまでにかなりの時間が
必要になってしまいます。
大切な家族にまで影響を与えてしまうこともあります。

私も、アダルトチルドレンで、
人生を諦めかけた経験があります。

もう、たった一人で悩まないで下さい。

 

「何とかしたい!!」ともがき、今、試行錯誤されているあなたの悩みは必ず解決することができます!!!


安心して下さい。

「ACは克服」できます!


病院や薬に頼ることなく、

「図解」自分と他人の境界線シートで、自分と他人との間に心の境界線を引く

ことができ、本当の人生が生きられるようになる

 

~AC人間関係 ノンストレスメソッド~

【アダルトチルドレン完全克服カウンセリング】

を行うだけで

生きづらさを克服することができ、他人の目を気にすることなく、自分らしい人生を生きることができます!!

 

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【アダルトチルドレン完全克服カウンセリング】を受けると・・・

 他人と自分を自然と切り離すことができ、他人の目が気にならなくなる

  人の顔色が気にならなくなり、職場でビクビクしなくてよくなったため、精神的にとてもラクなる

 職場とプライベートを切り離すことができ、人生が心の底から楽しくなる

 自分の軸ができ、自信ももてるようになり、意見がはっきり言えるようになる

 問題が起きても、自分で解決できるようになり、どんな状況でも対応していける自分がいるため、自分が大好きになる

 自分は自分でいいと思えるようになり、他人の顔色を気にせず自分の人生を堂々と生きられる

 焦ることが格段に減り、状況に応じて周りに助けてを言えるようになる

 

当カウンセリングでは、

「図解」自分と他人の境界線シートで、自分と他人との間に心の境界線を引くことができ、本当の人生が生きられるようになる

~AC人間関係 ノンストレスメソッド~
【アダルトチルドレン完全克服カウンセリング】をお伝えしています。

 

これまでのただ寄り添うだけ、話を聞いてくれるだけのカウンセリングとは違い、自分の力で悩みを解決し、自分の軸で未来を切り開く力をつけていくためのカウンセリングです。

 

自己紹介が遅れて申し訳ありません。

アダルトチルドレン克服カウンセリング
心理カウンセラーの
稲垣 努(いながき つとむ)です。

私もアダルトチルドレンの生きづらさに悩んでいた一人でした。

小学生の頃から母と姉の壮絶なケンカを目の当たりにし、家族に問題があっても仕事に逃げる父親。そんな家庭環境の中で育ち、ずっと家族の仲裁役(お世話役)をしていました。

そのせいか、よく人の目、人の顔色をうかがう子供でした。

自分まで問題を起こしたら、家族が壊れてしまうと思い、中学でイヤなことがあっても絶対に言わない、とにかくいい子を演じていました。

大人になっても、人の目、顔色を気にするというアダルトチルドレンの要素は抜けませんでした。

親や上司の心ない言葉、態度に疲れ果て、心理カウンセリングを経験します。

もちろん、自分でも解決策を探そうと何冊も本を読み勉強しましたが、前向きに考えられるようになるまではとても時間がかかりました。

他人と自分を切り離して考えられるようになるまで、何回も試行錯誤しました。

アダルトチルドレン調べつくし、受け入れることで心が癒されていきました。

 

その後、前向きになれ、自分の軸ができた時、「一回きりの人生、楽しく過ごそう!!」そう考えたことがきっかけで、現在は、自分に正直に自分の生きたい人生を歩むことにしました。試行錯誤し、癒しのメソッドを習得したことで、

・職場でも人の目、顔色を気にしなくてもよくなり、心が劇的にラクになった

・親との境界線をはっきりとさせることができ、生きづらさがなくなった

・自分の軸がしっかりできたことで、自信が持てるようになった

日常生活でも、ACを克服し、自然体で自分らしく過ごせるようになりました。

 

一足先に、ご相談に来られた方々から嬉しい声をいただいております。

「100%味方になって受け入れて下さるので、 とても安心して話すことができました」

(41歳 女性)

カウンセリングは初めての体験でしたが、お話させて頂いてすぐに、100%味方になって悩みを聞いて下さることにとても安心できました。

悩みを話しているうちに自然に自分の本音に気づいていき、無理しなくていいんだと気持ちが軽くなりました。

自分が負のスパイラルはまっても、抜け出す具体的な方法が分かったので、今では、いつも前向きな気持ちで過ごすことができています。

勇気を出してカウンセリングを受けて本当によかったです。

ありがとうございました。

 

「人の目が気にならなくなりました」

(33歳 男性 会社員)

人の顔色、人の機嫌が気になり過ぎて、悩んでいました。

自分でグルグル考えても、解決策が見つからず、心が疲弊していました。苦しさから抜け出せずに、思い切って相談しました。

稲垣さんは背伸びをしなくても大丈夫だと安心でき、心の中にたまっていた思い話すことができました。

人の顔色ばかり気にする原因が、母親に対する恐怖心からきていることが分かりました。

幼少期の母親との関係で、自分では気づいていなかった「考え方のクセ」を今まで引きずって苦しんでいたことには驚きました。

生きづらさから解放していけるイメージをもつことができ、今では穏やかな気持ちになっています。

ひとことひとこと丁寧に聴いて下さり、とても感謝しています。

 

「自分にコントロールできることだけに集中すればいいんだ」

(38歳 女性 サービス業)

「他人にどう思われているんだろう」といつも気になっていて、精神的に疲れていました。

心の境界線の話がとても腑に落ちました。自分にコントロールできること、できないことをしっかりと分けることが本当に大切なんですね!

他人のことまで考えていつも、何かを背負っている感じでしたが、いい意味で他人のことは考えない。この心の境界線の考え方ですごく心がラクになりました。

 

「自分の幸せを優先していいんだと前向きになれました」

(50代女性 主婦)

カウンセリングという形で、 悩みを他の人に聞いてもらうという経験がなかったのですが、 カウンセリングでとても気持ちが楽になりました。

すぐに落ち込む性格がイヤでいつも自己嫌悪になっていました。

不満やグチ、ネガティブなことも穏やかに否定せず受け入れて下さったことで、だんだんと癒されていくのが分かりました。

落ち込む自分がダメだと思っていたのですが、そんな自分を温かく受け入れることで前向きになっていく感覚を味わいました。

一人でうつうつ考えていたら、ずっと辛かったと思います。

本当にありがとうございました。

 

私が、心理学を学んで、「最速」自力で悩みを解決」できるよう習得したのが、

~AC人間関係 ノンストレスメソッド~
【アダルトチルドレン完全克服カウンセリング】
です。

 

この先も、ずっとずっと悩み続けますか?

それとも、自分が思い描いている未来へ進んでみますか?

アダルトチルドレンや心の悩みを克服してきた私だからこそ、あなたの気持ちに寄り添い、100%味方として全力でサポートします!!

すぐに埋まってしまいます。

今すぐ、ご予約してくださいね。

【お電話・メールでのお問合せ・ご予約】

☎ 050-3623-0518

✉ mogiore18@gmail.com

*お電話でのご予約、お問合せについて

カウンセリング中はお電話に出ることができません。留守番電話に接続されますので、《お名前、お試しカウンセリング希望》とお知らせください。折り返し、ご連絡させていただきます。

 

【アクセス】

現在は、新型コロナウイルスの影響でZoomのみ対応しております。《全国対応》

 

カウンセリングの特徴

100%あなたの味方として悩みをお聴きします。

「こんなこと言ったら引かれるかな。」
そんな心配は一切無用です。
グチでも悪口でも何でも構いません。
思ったことを自由に話して下さいね。
もちろん、言いたくないことは言わなくていいですよ。

 

癒しだけにとどまらず、あなたにとっての幸せな未来へ導きます

あなたが良くなる方向へ導いていきますので、
具体的にどのように行動していったらいいかが分かります。

 

複数の心理療法で短期間で解決を目指します

イメージワーク、理屈で理解したい方など、
あなたにピッタリの心理療法
短期間の解決を目指します。

 

カウンセリングを「見える化」し、資料をお渡しします

一目でカウンセリングの対話を思い出せるので、
カウンセリング終了後も効果が持続します。

 

最終的に、カウンセラーなしで自立できるように導いていきます

カウンセラーに依存することなく、
自力で症状を克服できるあなたに変化していきます。

 

全国ZOOM対応なので、ご自宅からご相談できます。

オンラインカウンセリングで場所に縛られません。

 

このような特徴がありますので、
安心してカウンセリングを受けていただくことができます。

 

よくあるご質問Q&A

〇カウンセリングが初めてなのですが、本当に効果があるのでしょうか?

心理療法はいくつもありますので、
カウンセリングが全く初めての方でも
イメージワークが合う方、理屈で理解したい方など、
あなたにピッタリの心理療法で解決していけます。

 

〇誰でも簡単に気持ちがラクになれるのですか?

例えば、負のスパイラルから抜け出せない人は、
それに「気づく」だけで簡単にラクになれます。
潜在意識にもアプローチするので効果が持続します。

 

〇怒られたり、否定されるのではないか不安です。

怒ったり、否定したりすることは一切ありません。
あなたの100%味方になってお話をお聞きします。
そして、お話を聞くだけではなく、
クライアントさんと話し合いながら進めていくので、
安心して取り組んでいけます。

最終的には、自力で問題を解決できるように導いていきます。