人間関係の悩みを９割減らし
自分軸でラクに生きていけるようになる
「劇的」 人間関係
ビフォーアフター カウンセリング
いながきつとむです。
サーカスの象は、かつての重い鎖がロープになり、それがただのスカーフになっても、足に何か巻いてあるので、動けないと思い込んでいます。
大人になっても、見えない鎖につながれたままなのです。
アダルトチルドレンが苦しいのにそこから抜け出せないのは、この見えない鎖のようなものなのです。
過去と現在を見ていくと、自分が驚くほど同じパターンで物事に反応し、行動していることに気づきます。
あなたが苦しいと感じているパターンはなんですか？
例えば、家族の中でお世話やきの役を演じている子は、
「人の面倒をみる子は、やさしくていい子」
「自分のことを考える子は、わがままな悪い子」
という、表裏一体のメッセージを取り込んでいるのです。
この人は、成長して、他人の世話をしていれば自分はOKだと感じ、自分のためにエネルギーを使うことに罪悪感を覚えるでしょう。
では、どうすればいいか？
新しいメッセージを自分に与えればいいのです。
人の面倒を見ることはいいことで、人にやさしいのは美点です。そんな自分を十分評価しましょう。
「自分のことを第一に考えてはいけない」
という否定的なメッセージだけを、おきかえましょう。
否定的なメッセージが、私たちを苦しめるからです。
否定的なメッセージの代わりに、
「自分のことを考えるのはいいことだ」
「私は自分を大切にし、楽しませる」
というメッセージを自分に与えればいいのです。
見えない鎖という自分への否定的なメッセージをポジティブなメッセージに変換していけば、苦しさはやわらいでいきます。
アダルトチルドレンを短期間で克服したい方は一度、お試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
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