ACの生きづらさは共依存のルールが原因!?

人間関係の悩みを9割減らし

自分軸でラクに生きていけるようになる

「劇的」 人間関係 

ビフォーアフター カウンセリング

いながきつとむです。

 

 

 

共依存のルールって何?

 

 

共依存のルールとは、

 

アダルトチルドレンが育ってきた

家族のルール」のことで、

ここで植え付けられた思考パターン・

行動パターンが生きづらさの最大の原因

になります。

 

 

生きづらさの原因となる共依存のルールは、

主に次の8個です。

 

 

チェックしてみて下さい。

 

 

①家族の問題については話し合うのはよくない

例えば、両親の間に問題があるのに、

問題に直面することを避け、

問題を否認する生き方を学ぶ。

 

問題を他人に知られることを恐れ、

問題がある自分を恥じる。

 

 

②感情を表現しない

例えば、子供は甘えたいのに、

親は甘えられるのをいやがる。

 

感情を人に見せることを

恐れるようになる。

 

自分が感じていることは

正しくないと思ったり、

自分の感情を否認する。

 

自分の感情が分からなくなる。

 

 

③言いたいことは直接言わず、第三者を介す

両親の橋渡し役になり、

子供は利用され、

相手に直接言わないコミュニケーションに

巻き込まれる。

 

 

④強く・正しく・完全であれ

高い理想を子供に押し付ける。

レールから外れた生き方を許さない。

よって、子供は自分を責め始める。

 

 

⑤自分中心であってはならない

自分は後回しで、相手のニーズに答えることを

優先する。

自己の喪失につながる=共依存

 

 

⑥正しさを押し付けられる

親は約束は守れというのに、

親が約束を守らない。

 

親は自分を愛していないのではないかと

疑い、人のことも信頼しなくなる。

 

 

⑦遊んだり、楽しんだりしてはダメ

人生は耐えることが大切で、

わがままを言ったり、リラックスを

したりするのは悪いことだと教えられる。

 

 

⑧波風を立てるな

このような家族のルールは

変えてはならない。

それによって、これまでのパターンを

変えることを恐れるようになる。

 

 

以上のルールによって、

生きづらさを感じることが

多いです。

 

 

もし、この共依存のルールに

当てはまっており、

生きづらさを感じているなら、

今が変わるチャンスなのです。

 

 

そのまま放っておいても、

人生の悪循環は永遠と

続きます。

 

 

アダルトチルドレンで

お悩みの方は、

ぜひ一度、ご相談下さい。

 

 

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